Тапните на Снагу Присутности

• Може 19, 2024

Био је то савршен тренутак. Седела сам на клупи са супругом испред Гладфелтер Халла у кампусу Темпле универзитета у Филаделфији, кад ми је ум одлетио у неко друго време и у другу школу. Пенн Стате почетком 90-их. И гласно сам се питао супружнику зашто никад раније нисам имао сличне тренутке. Никада се у четири године колико сам живео у том прелепом кампусу на Стате Цоллегеу нисам опуштао на клупи и само уживао у раскошном летњем дану.

„Тада нисам имао омиљена места“, пожалио сам се свом мужу. Он и ја смо се разиграно покушавали уплашити агресивног голуба који изгледа није веровао да немамо мрвице хлеба или друге остатке који би могли да поједу. "У ствари", признао сам. „Нисам имао списак омиљених места пре само неколико година.“

Мој муж је све то сажимао до пунолетства. "Када сте млади желите да доживите живот", рекао је. „Сада када сте све урадили, задовољни сте што седи на клупи и гледате.“ Тада смо он и ја покренули разговор који се усредсредио на наша жаљења око факултета. Није требао ићи у државну школу и нагомилао толики износ дуга, а ја сам рекао да сам требао ићи у Храм, који се у вријеме кад сам завршио средњу школу 1988. године хвалио један од најбољих програма новинарства у земљу. Требао сам научити возити док сам био на Државном колеџу. Не бих требао ићи на све оне журке које су само служиле да се осећам као одметник. Уместо тога, требао сам да радим у школи и седео сам на клупама посматрајући.

Моја „Схоулда, Цана, Васас“ наставила је и даље.

Наставио сам размишљати о нашем разговору док смо шетали руком за подземном жељезницом која ће нас одвести до средине Филаделфије. Одатле смо кренули другим возом и аутобусом до Вест Цхестера, где нас је покупила моја мајка. Данима је посматрала нашу децу док смо је виђали. Откако сам био уроњен у жаљење, моје формално весело расположење је пропало.

Следећег дана, док смо мој супруг и ја били у аутобусу Траилваис са нашом децом кренули кући ка Њујорку, слушао сам Ецкхарт Толле'с Повер оф Нов. Овде сам пронашао узрок мојих нелагода у назад док сам био на факултету. Према Толлеу, патила сам од "превише будућности". Било ми је немогуће само уживати у топлом сунчаном дану 1991. године када нисам имао појма шта ме чека после матуре. И дан раније када сам прекинула љупки тренутак са супругом да разговарам о жаљењу, патила сам од "превише прошлости."

Протуотров за превише прошлости и будућности? Присутност, према Толлеу. "Схватите садашњи тренутак је све што имате", саветује он. Полако сам се опустио јер сам знао да је Толле у праву. Сада нисам могао учинити ништа о томе како сам провео време на факултету пре 15 година. И засигурно нисам био видовњак па нисам имао контролу над тим шта ме чека. Уместо тога, усредсредио сам се на оно што је у мом тренутку било стварно. Погледао сам кроз прозор аутобуса слушајући Толлеин умирујући глас и гледао како се пејзаж развија. Осјећај мира који сам осећао на клупи дан раније. Ја сам се са породицом упутио у град који сам волео. И апсолутно ништа није било боље од тога.

Ево неких Толле-ових стратегија за постизање присуства у вашем свакодневном животу:

* Обратите пажњу на своје мисли, али немојте судити, само их посматрајте. Схватите да активност у вашем уму није нужно везана за то ко сте, шта желите или шта ће вам се догодити. Временом Толле каже да ћете се можда смејати својим унутрашњим дијалозима као што бисте се смејали глупостима малог детета.

* Усредсредите се на оно што тренутно радите. Опет не просудите или анализирајте своје активности, само их будите свесни у потпуности. Присуство на овај начин зауставља опсесију прошлошћу и / или анксиозност у вези будућности.

* Ако имате сврху, немојте се претјерано везивати за крајњи исход. Уместо тога, почастите сваком кораку који сте предузели ка циљу као самом себи.

Видео Упутства: ЗАЩИТНИКАМ ОТЕЧЕСТВА ПОСВЯЩАЕТСЯ ! Рубрика "Мы помним" (Може 2024).