Преживели зимски тенис

• Може 6, 2024

Ако сте један од срећника који има приступ унутрашњим теренима, вашу тениску игру вероватно не сметају снег и киша. За све остале, наћи ћете нас како трчимо на терен на први знак временске паузе. Током зиме морате да искористите своје могућности, иако време није савршено, ако су игралишта отворена, морате бити вани.

Због природе и незгоде зимског тениса, игра може постати неконзистентна, а ваше тело више подложно повредама. Ако сте навикли да вежбате неколико пута недељно, али киша или снег спречавају вас да често излазите током зиме, ваша игра може патити. Истовремено, ваше тело може такође патити јер не добија вежбу на коју је навикла. Мање подударања такође значе да ваша ментална жилавост можда није у врхунској форми.

Ако претпоставимо да ове зиме нећете играти на затвореним теренима сваки дан, ево неколико ствари на које треба бити опрезан током хладних месеци и начина да се и даље забавите уз тенис, чак и ако вани вијуга.

• Загријавање и Покрени полако
  Кад је вани хладно, потребно је дуже тело да се загреје и креће. Зимски тенис значи хладне температуре и још хладније делове тела (и мишића) који могу бити подложни повредама ако се не загреју. Много је лакше извући или истегнути мишић када је хладно, зато обавезно одвојите време за правилно загревање пре него што играте.
  
• Ментална игра и концентрација
  Ако због лошег времена не играте тенис често као и обично, ментална чврстина може бити сумњива. Игра утакмица је оно што вам помаже да се концентришете и фокусирате током такмичења. Ако вам недостају утакмице, немојте очекивати да ће ваш ниво концентрације бити врхунски. Ако знате да нисте играли толико, уђите у своју следећу игру знајући да морате напорно радити да бисте се фокусирали на сваку тачку.
  
• Недоследности и грешке
  Производња можданог удара може постати лења и неусклађена са мање шибица током зиме, зато проверите да ли сте спремни за прилагођавање. Можда нећете „видети“ лопту као и кад чешће играте, а рад стопала би вам могао бити искључен, па будите сигурни да сте свесни шта се догађа. Ако имате проблема са грешкама, држите лоптицу у игри са више горњег копча, не идите толико на линије и наставите да се ноге крећу.
  
• Кашњења кише и промене распореда
  Будите спремни за одлагања играчких времена, посебно ако играте храбре турнире током зиме. Званичници вам неће дозволити да се такмичите ако су играчи несигурни (тј. Мокри), али директори турнира очекују да будете спремни када играчи постану играчки. То обично значи дружење по клубу цео дан, тако да ако се пријавите за турнир зими, понесите добру књигу и планирајте дугачке дане чекања около.
  
• Отказивање и фрустрација
  Колико сте пута играли друштвену утакмицу парова месецима испред времена, само да би почела киша неколико минута пре вашег меча? Или се ваш партнер не појављује јер је киша падала у његовој кући, али судови удаљени 10 минута суви, а вас троје чека. Заказивање тениских игара током зиме има својих проблема, али све се исплати ако добијете прилику за играње. Имајте на уму да, иако сте можда фрустрирани временом током зиме, сезона тениса је одмах иза угла.
  
• Теннис Сновбирдс
  Горе наведени проблем још је више разлога зашто људи падају у топлију климу током хладнијих месеци. Хаваји, Флорида и Палм Спрингс већ су дуго популарна зимска одредишта за голфере, али су атрактивни и за тенисере. Ако се једноставно не можете носити са другим сивим и кишним даном, можда бисте требали да размислите о дугом викенду на једном од ових сунчаних места. Кад се вратите са сунчаницама и феноменалном услугом, људи ће се питати шта сте смислили.

Сада када знате шта можете очекивати током зимске тениске сезоне, требали бисте бити боље спремни да то преживите. Сјетите се да према овом тијелу поступате с поштовањем током овог времена и немојте очекивати толико своје тениске игре ако нисте играли пуно - само будите сретни што сте вани. Ако све друго не успе, скочите на млаз и крените према сунцу.

Видео Упутства: Weird Ping Pong (Може 2024).