Преглед водича са додатком

• Април 28, 2024

Американци годишње потроше више од 20 милијарди долара на суплементе за своје здравље, наводи "Нутритион Бусинесс Јоурнал". Бирање правих додатака може бити застрашујући задатак када се суочите са низом производа који су доступни у продавницама лекова и здраве хране. Зато куповина водича, попут Потпуног водича о витаминима, биљкама и додацима Винифреда Цонклинга, може бити мудра инвестиција.

Доступно је безброј референтних књига као што сам пронашао док сам претраживао Амазон. Неки су више о медицинском часопису који ми нису требали. Водич за Цонклинг упао ми је у очи јер се чинило како је спаковао све информације већих референтних књига у претплату за потрошаче прилагођену и преносиву мрежу за око 5 долара.

Испоставило се да је водич за мене само „улазница“. Помаже у нагађању одабира алтернативних лекова пружајући синопсис синопсиса за више од 150 уобичајених природних додатака, укључујући витамине и минерале, биље, аминокиселине, хомеопатске лекове и додатке исхрани. Сваки унос садржи основне информације о томе шта додатак чини, у којем облику да се купи, колико треба узети, и посебна упозорења или могуће интеракције са другим лековима или додацима.

Још једна корисна карактеристика овог водича је унакрсна референца на уносе о уобичајеним болестима које суплементи могу да се лече. На пример, можда сам чуо за коприву, уобичајену биљку коју неки оболели од алергије користе. Кад га погледам у водичу, установим да коприва ублажава кихање и сврбеж у очи, а три пута дневно треба узимати две таблете од 300 милиграма. Такође ћу бити усмерен на унос „Алергије и астме“ у другом делу водича, где ће бити наведени додатни додаци.

Ако само желим да потражим суплементе за одређено стање, могу директно да пређем на одељак о уобичајеним болестима. Једноставно бих започео с уносом „Алергије и астме“ где су слатки слаткиши, коприве, кверцетин и витамин Ц сврстани у „најкорисније додатке“, а коензим К10, витамин Б6, селен и бели лук наведени су као „други корисни додаци“. Информације о томе шта сваки додатак чини и колико треба узети су наведене овде.

Унос у „прехлади и грипу“ наводи астрагалус, кинески лек; биљка ехинацеја; Витамини А и Ц; и минерал цинк као "најкориснији". Остали наведени као "корисни" су бели лук и слатки слаткиш.

Ако сте попут већине људи, вероватно не једете све што вам је потребно за добро здравље. Ту вам може добро доћи одељак о витаминима и минералима. Да ли сте знали да просечна особа не добија довољно магнезијума у ​​својој исхрани? Магнезијум је минерал који је критичан за све, од одржавања правилног срчаног ритма до стварања костију. Помоћу водича можете сазнати знакове недостатка, медицинску употребу, дозирање, нежељене ефекте и било које познате интеракције лекова за магнезијум и друге витамине и минерале. Комплетан водич за витамине, биљке и суплементе или нешто слично, обавезан је за сваку кућну библиотеку.

Видео Упутства: Pialla elettrica LIDL. PARKSIDE PEH 30 C3. Setup e montaggio. Test e recensione. (Април 2024).