Самодисциплина - Како ствари завршити

• Може 3, 2024

Сви пате од кривице или стрепње због тога што ће се неке ствари морати завршити у одређеном временском периоду. Одлична самодисциплина је кључ за постизање посла. Овај чланак о саморазвоју покрива неколико најбољих савета како да постигнете ствари, поготово када то не мислите!

Зашто је самодисциплина толико битна

Самодисциплина подразумева дисциплиновање тела и ума како би вам помогла да се приближите ономе што желите. Добра самодисциплина је од пресудне важности за ваш пословни, професионални и лични успех, јер се ствари обављају. То је једно од најмоћнијих алата за успех у саморазвоју јер вас чини потпуно фокусиранима на постизање својих циљева. Ево неколико савета за саморазвој како да се то постигне.

„Обавити“ листе

Ако се осећате преплављеним свим пословима које требате обавити, одличан начин да спречите те мисли да вас јадним и загушеним мозгом чине списак свих ваших послова и задатака. Не паничите због дужине листе. Циљ је да се листа избаци из ваше главе на папир, рачунар или било који други начин снимања који вам се највише свиђа.

Одлучите о приоритетима

Делујете много ефикасније када уживате у ономе што радите. Ако вам се чини као досада, мотивација вам нестаје, одлажете и смишљате све врсте изговора да не бисте завршили ствари. Након што направите своју листу "Обавести", ставите приоритете по важности према важности:

* Које не треба радити неколико недеља / месеци?
* Који ће вас приближити вашим циљевима?
* Које уопште не треба радити?
* Који су кључни за ваш успех?

Ако посао не треба радити или ако вас неће приближити вашим пословним, професионалним или личним циљевима, зашто то радити?

Радите нешто

Следећи корак је да одаберете само једну ставку са своје листе „Обавести“. Опет, не брините о дужини листе и није битно коју ставку одаберете. Ово ће почети да гради замах. Престаните губити драгоцјено вријеме бринући се о томе шта треба да учините и почињете се концентрисати на то да прођете кроз своју листу.

Раздвојите ствари на ситне кораке

Кад једноставно не желите да радите било шта, али имате посао који морате обавити, раставите га на најситније кораке. На пример, ако морате да напишете извештај и не можете да мислите како да започнете, ово можда звучи врло једноставно, али први корак је одлучивање где ћете седети да бисте кренули.

Следећи корак би могао да буде одлука о начину снимања података - на папир, рачунар, диктафон? Затим размислите о изгледу. Да ли ћете користити традиционални формат увода, метода, резултата, дискусије и сажетка? Ако је тако, какве би биле тачке од метака за сваки одељак?

Распали огроман пројекат на ситне кораке и све постане подесно. Такође, омогућава вам да започнете што је увек најтежи део.

Ријешите се дистракција

Окружени сте бројним ометањима - телефонским позивима, е-маиловима, људима који се желе упознати, новим порукама које искачу на веб страницама друштвених медија итд. Сметање вас успорава. Најједноставније решење је њихово уклањање. Самодисциплинирајте се да пребаците телефон на ансамацхине, онемогућите упозорења путем е-поште, затворите све веб локације на друштвеним мрежама и само радите на послу.

Затим доделите одређени временски интервал за посао који требате обавити, нпр., 5, 15, 30 или 60 минута итд. Уверавајући себе да је овај одмор од спољашњег света само привремен, постајете ментално слободни да се концентришете на то важан ваш задатак.

Правите редовне паузе

Не морате да радите на својим циљевима 100% времена. Умор ће вас учинити непродуктивним. Ваше тело и ум морају имати редовне паузе како би „напунили батерије“.

Многи људи се окрећу кофеину како би повећали ниво енергије. Најбољи начин да се решите умора јесте да се потпуно одморите и дозволите себи да не радите апсолутно ништа - без кривице. Ово није одуговлачење. Кључно је дозволити да ваш ум неколико минута буде потпуно празан.

Ако имате дуг или компликован пројекат који треба да буде завршен и знате да се не можете концентрисати на њега дужи временски период, користите алат за саморазвој „15 минута“. Подесите тајмер да се искључи сваких 15 минута и сваки пут када се то догоди, пређите на нешто сасвим друго на само минут. Ово би могло бити тако једноставно као прање шоље, провјеравање поста или чишћење прозора. Редовни одмори надопуњују ваше тело и спречавају изгарање.

Наградите себе

Реците себи да можете имати посебну посластицу ако завршите одређену активност и бићете запрепаштени колико брже вас ова дисциплина чини радном. Посластица може бити мала и јефтина попут омиљене ужине или трошења времена на страст, хоби итд.

Пазите на циљеве

Често одлажете када не видите смисао посла или задатка. Ако промените свој начин размишљања и подсетите се зашто то радите, то ће вам значајно помоћи.

Такође, можете открити да циљеви које сте поставили годинама, месецима или недељама више нису релевантни. Важно је да припазите на ово. Имајте на уму да је потпуно у реду одустати од нечега што се више не појављује у вашим укупним плановима.

Самодисциплина - Како ствари завршити - Резиме о саморазвоју

Нормално је да мотивација растера и опада. Једних дана ћете постићи пуно, а други дани нећете постићи ништа. Важно је да идете према својим циљевима. Употријебите горе наведене савјете за саморазвој, направите самодисциплину да бисте извршили ствари и приближићете се успјеху који желите.

Да бисте добили даље чланке, посјетите везу „БЕСПЛАТНИ билтен о саморазвоју“ у наставку. За позадину, страсти и зашто пишем чланке попут ових, погледајте: Др ЈОИ Мадден

Видео Упутства: How Will the Universe End? | Space Time (Може 2024).