Смањите празнични стрес - 3 савета за почетак сезоне

• Може 3, 2024

Ноћ вјештица је једва готова. Али погоди шта? Божић је следећи велики празник и брзо се затвара. Барем се тако чини кад уђете у продавнице. Слаткиши и прикази из ситница препуни су посластица ове сезоне. Чоколадни Деда Мраз и сиње од мочварног дрена обилују.

Међутим, мој календар ми говори нешто другачије. Постоји још један велики празник који се угнијезди између сада и Божића. Ускоро ћемо славити Дан захвалности. Омогућено је да то није велики празник слаткиша или поклона, али је то врло важно у САД-у. А то препун анксиозности за многе куваре. ВЕЛИКИ празник хране. Само прођите било којим прехрамбеним пролазом, видећете дисплеј након приказивања празничних оброка. Кухињске продавнице су до тавана опскрбљене посудама за печење. Часописи нас намамљују савјетима и триковима који нам обећавају да ће нам помоћи да прођемо данас без катастрофе. Постоји чак и хотлине линија у Турској.

Шта ово све значи? Одговор је очигледан. Очекивања ће бити небеско висока за биланс године. Ништа мало притиска да бисмо се осјећали као да би већ требали бити у режиму пуног одмора. Али то је заиста идеја. Продавци хране желе да се људи, посебно жене, осећају као да морају радити и бити све. Купите савршен поклон, скувајте савршен оброк и украсите савршен дом. Интелектуално знамо да је ово сулудо, али некако је све превише једноставно купити. То радимо упркос чињеници да се осећа мање него сјајно.

Зашто се осећа мање него сјајно? Углавном зато што радити све што мислимо да бисмо требали да поступимо противно је принципима организованог живљења. Организовани живот подразумева прихватање система који чине оно што треба да учинимо што ефикасније и једноставније. Ради се о доношењу промишљених одлука о томе шта радимо са својим слободним временом. То је оно што желимо да радимо. 'Желим' веома се разликује од 'треба учинити' или 'треба учинити'. 'Желим' значи управо то, ми то желимо. Ми немамо осећај обавезе, не излажу нас псеудо кривице и сигурно не покушавамо да удовољимо захтевима трговаца да удовоље својој апсурдној верзији празничног савршенства.

Цела идеја која се крије иза тога је да имамо контролу над тим како пролазе наши дани. Можемо пронаћи оно што нам је потребно кад нам затреба. Ми одлучујемо које ћемо обавезе дозволити у свој живот. Ми одлучујемо шта добијамо нашим временом. Подлегнути 'животињским потребама' лети у лице што значи организовано. Организација се односи на ред и планирање. Живимо организовано тако да можемо имати што више слободе.

Нажалост, и чешће од тога, празници имају начин стварања непотребног стреса. Ми у суштини препуштамо контролу и дозвољавамо да нас захвати бес. Уз сав притисак који постоји у савременом свету, није ни чудо што се ово догађа.

Главно питање је ово: Шта ми можемо учинити да спречимо одлазак вањском притиску и остајемо вјерни својим идеалима? Ово питање је веома важно. На то морамо дефинитивно одговорити како бисмо могли креирати акциони план који ће се односити на то како ћемо реаговати на празнике. Ово је посебно тачно ако желимо да аутентично уживамо у празницима.

Ево три корака које сада можете предузети:

1. Процијените своју ситуацију

Да ли се ваш живот променио од прошле сезоне летовања? Ако је тако, можда ћете морати да направите нека велика подешавања. Сада је вријеме да почнете размишљати о томе шта би вам можда требало промијенити. Нови члан породице, пресељење, економски развој; све су то ствари које могу значајно утицати на то како се прославите. Почните планирати те промене одмах.

2. Размислите о прошлости

Да ли сте били задовољни начином на који су се играли прошли празници? Да ли сте уживали у својим обавезама? Да ли сте осећали превише стреса? Можда сте се осећали као да сте потрошили више него што сте били разборити. Или је можда потребно да се повучете из неких традиција како бисте могли да поздравите нове. У сваком случају, сада је време да се појасните како желите да изгледају ваши празници.

3. Поделите своја очекивања и планове са породицом и пријатељима

Ако су се ствари на било који начин промијениле за вас, обавезно проговорите. Будите што отворенији. Идеја је да се људи пребаце на исту страницу пре него касније, тако да разочарење не омета уживање у тренутку. Можда је размена поклона са сваким чланом породице превелики терет. Не устручавајте се да изразите своје жеље, можда ћете имати доста друштва. Задржавање у осећањима доводи до огорчења и то није осећај добре емоције.

*********

Препоручени ресурс
Набавите свој бесплатан чист неред и научите како организовати е-курс. Водиће вас кроз поступак чишћења нереда и организовање у шест једноставних корака!

Видео Упутства: 3000+ Common English Words with Pronunciation (Може 2024).