Пинто пасуљ за рецепт за додавање исхране

• Може 2, 2024

Знамо да је пинто пасуљ лако направити и напунити га добром исхраном. Хладног дана их послужите као пасуљ са кукурузним хлебом. Додајте поврће како бисте направили чорбу чорбу. Направите пире од пасуља за облоге Пинто Беан Ромаине. Постоји много начина да их послужите, али протеин се побољшава када се послужују са кукурузним хлебом.

Овај укусни, интегрални хлеб од житарица има све што је потребно за комплетирање протеина пинто граха. То су укусне ствари! Рецепт је прилично опраштајући. Само га помешајте и не преувеличавајте. Овај рецепт чини 8 издашних оброка. Можете га користити и као десерт тако што ћете на њега намазати мало кокосовог уља или маслаца и потапати мало меда на кукурузни хлеб.

Рецепт за интегрални кукурузни хлеб

Загрејати рерну на 350 степени Ф.

Састојци:

½ шоље целог раженог брашна
½ шоље брашна од целог пшенице
½ шоље проклијало брашно од целог пшенице
1 шоља кукурузног брашна од целог зрна (остао ми је кукурузни брашно, па сам бацио гомилу кокица у свој Витамик и смирио га. ЗНАМ да је од целог зрна!)
¼ шоље турбинадо шећера
1 кашика прашка за пециво
1 кашика соде бикарбоне
1 ¼ кашика соли
1 ¼ шоље киселог млека
¼ шоље уља
2 кашике меда
2 јаја

Метод:

Измешајте суве састојке заједно у средњој посуди. У мерици од две шоље помешајте млеко, уље, мед и јаја. Течне састојке сипајте у суве. Мешајте да помешате и суве и течне састојке, док се само не сједине. Сипајте у намашћену тепсију од ливеног гвожђа од 10 инча. Пеците на 350 степени Ф. све док чачкалица уметнута у средину не изађе чиста, ивице су смеђе, а брашно се поче повући са тепсије. То траје око 30-35 минута.

Ако не поједемо сав кукурузни хлеб, ставио сам остатке у врећицу за замрзавање и ставио у замрзивач. Кад ми недостаје времена, извлачим мало смрзнутог пасуља и кукурузног хлеба из свог замрзивача. Пасуљ могу послужити као обични пинтос, или их могу претворити у супу. Једноставно је и загревање у микроталасној!

Пинто Беан Ромаине Врапс

Ово је укусан начин јести мексичку храну и смањити унос угљених хидрата. Грубо насјецкајте једну средњу паприку, један слатки лук и довољно белог лука да вас усреће. Можете додати и мало сецкане љуте паприке по вашем избору! У тешкој тави умутите поврће у пар кашика маслиновог уља или путера. Додајте довољно воде да прекрију поврће, па их кувајте, поклопљено, док поврће не постане мекано. У поврће додајте 4 шоље пинто пасуља и њихове течности. Кувајте на лаганој ватри 30 минута, повремено мешајући да се грах не би стегнуо. Уклоните пасуљ са ватре и измутите га кашиком кромпира. Можда ћете требати додати мало више воде. Не морају бити потпуно глатке. Ставите шољу пире-махуна у посуду. Умешајте и насјецкани сир. Сир помаже у комплетирању протеина.

Пасуљ и сир послужите са 6 опраних и осушених великих лишћа румене салате. По листићу распоредите пасуљ и сир. Залијте са салсом и једите Пинто Беан Ромаине облоге попут тацоса. Такође можете додати било који други прелив који вас чини срећним. Гуацамоле пада на памет! За оброк послужите облоге са кукурузним хлебом.

Поремећај дефицита пажње даје нам неке поклоне, ако дозволимо да их можемо слободно користити. Користите своју АДД креативност. Пронађите креативне начине да олакшате свој живот. Ови рецепти за пинто грах помажу нам да побољшамо свој живот развијањем укусних и хранљивих јела која се лако припремају. Пинто пасуљ нам омогућава исхрану да функционишемо у најбољем реду, омогућавајући нам ефикасније управљање временом. Ја заиста верујем да су прави чаробни пасуљ.

Сродне везе: Повезани линкови испод овог чланка могу вас занимати. Ови чланци на овим страницама пружају се као информације и не пишу их медицински стручњаци. Нема стварног или подразумијеваног одобрења чланка ЦоффеБреакБлог од било којег стручњака или организације на које се позива у тим чланцима.

БИЛТЕН: Позивам вас да се претплатите на наш бесплатни недељни билтен. Ово вам даје све исправке на месту АДД. Испуните празно испод чланка са својом адресом е-поште - која се никада не преноси даље од ове веб локације. Никада не продајемо или не тргујемо вашим личним подацима.

Постоје случајеви када препоручујем артикл везан за мој чланак и додате везу на Амазону како бисте могли да га проверите. Ја сам Амазон Ассоциате, и када купите предмет након што кликнете на мој линк, извршим провизију за куповине извршене преко те везе.