Мастер оф тхе Арт оф Феелинг Гоод (Парт 3)

• Може 19, 2024

Шта да радите ако сте "доле"

За савладавање уметности доброг осећаја потребно је учење да преусмери пажњу, без обзира на околности. Али најтеже време за вежбање је кад се осећате лоше - депресивно, љуто, љубоморно, тужно или страх - најтежи је тренутак за вежбање.

Како постајете вештији у фокусирању пажње на добре дане, тако ћете се осећати боље и боље све више и више времена. То ће повећати вашу способност да промените фокус током тешких времена. Међутим, када се осећате доле, посебно на почетку, понекад је најбоље да користите само позитивно избегавање.

Рећи да избегавате може звучати као чудан савет, јер смо читав живот учили да избегавање делује штетно. Али чињеница је да осјећај лоше може, и обично рађа, више лоших осјећаја. Та негативност може наставити да расте све док нас не ухвате велика сплетка непријатних мисли.

А, ако можете да избегнете пад спуштања у дубоке мрачне мрачне дубине свог ума, зашто то не бисте урадили? Што је пре могуће, најбоље је време да се „покупите, испразните“ и кренете у потрагу за бољим мислима.

То можете учинити гледајући добар филм - без обзира на то који вас филм покреће - или слушајући добру музику, читајући књигу са добрим осећајем, лијепо шетати пријатним местом, мазите мачку, играте се са псом или возите аутомобил у аутомобилу док слушате ЦД који вас чини срећним. Ваш циљ током ових времена је да задржите мисли за које ћете се барем мало осећати боље.

Шта год да одлучите да радите у овом процесу, будите утјешни спознајом да позитивно избегавање може бити важан, подржавајући и корисни избор док овладавате уметношћу да се осећате добро.

Ово је трећи у низу. Кликните овде за 4. део.
Вратите се на први део.

За билтен о здрављу, мршављењу и природној исхрани кликните овде.

Кликните овде за мапу сајта

Чланци у којима ћете такође моћи да уживате -
Да ли сте уморни од осећаја уморности?
Како „ГО“ и „НЕ“ могу вам помоћи у управљању тежином

© Ауторско право Мосс Греене. Сва права задржана.

Напомена: Подаци садржани на овој веб страници нису предвиђени за прописивање рецепта. Сваки покушај дијагнозе или лечења болести треба да дође под упутством лекара који је упознат са нутриционистичком терапијом.

Видео Упутства: Anime War - Episode 4: Legendary (Може 2024).