Рецепт за месо с ниским удјелом угљикохидрата

• Може 4, 2024

Овај укусни рецепт са месним резанцем са мало угљених хидрата даровао је један од наших посетилаца, Ал. Он то зове Ал-ов сјајан рецепт за месо. Препоручује се за ниске моторе!

Меатлоаф:
4 јаја
1 1/2 шоље Хоод Царб Цоунтдовн млијечни напитак (цијела "млијечна" верзија) (или
вода)
2/3 шоље незаслађеног кечапа
1 шоља сувих комадића протеинског текстурираног протеина (рехидрирани)
1 шоља кето мрвица (италијанска)
2 коверте Смеша за јуху од лука Липтон
3 кашике сушене килантро
1/2 шоље млевеног лука
2 кг мљевене говедине - што је више масти, то је боље
1 килограм мљевене свињетине
1 килограм мљевене телетине или јањетине

Прелив:
1/3 шоље незаслађеног кечапа
3 кашике Ворцестерсхире соса
3 кашике смеђег Шећера Твин
бибер по укусу
3 кришке сланине

Претходно загрејати пећницу на 350.

Добро измијешајте састојке од меса (додајући редослед наведен). Формирајте у три
хлебце и ставите директно на велику тепсију пошкропљену лепком. Пеците
током 30 минута да се стврдне.

Помијешајте прва три састојка за поврће и премажите месо. Поспите са
бибер. Положите једну кришку сланине преко сваког месног хљеба. Пеците још сат времена или
док термометар за месо не каже да су готови.

Оставите да месни крух одстоји 5 минута да се слегне.

ЦАРБ ЦОУНТ:

Овај рецепт може имати низ броја угљених хидрата на основу млека које користите и које мрвице хлеба можете пронаћи. То су главни извори угљених хидрата. Сам месо је нула хидрата. Погледајте вредности млечних и хлебних мрвица које користите и то ће заиста бити већина онога што једете у погледу угљених хидрата.

Ако имате проблема са схватити ово, пошаљите на форумима и ми ћемо вам помоћи!


Библиотека књига са малим уносима угљених хидрата Лиса Схеа

Видео Упутства: 저탄고지(저탄수화물 고지방) 식단 쉽게 실천하는 요령 (Може 2024).