У реду је осјетити бол

• Може 8, 2024

Некима се ово може чинити чудном темом; међутим, мислим да је неопходно истражити тему. Много пута преживели од злостављања деце и даље осећају емоционалну бол као одрасли. Ипак, они се такође могу осећати као да не би требали дозволити себи да осете ту бол или да се суоче са њом. Као да неки сматрају да би они требали наставити даље и заборавити на то, јер се то догодило док су били деца. Наравно, постоје неки људи који кажу преживелима да то пусте и наставе даље. Они од нас који смо доживели злостављање деце знају да није могуће једноставно то пустити. Кретање у нашем животу се не може догодити све док не схватимо да је у реду осетити повреду и суочити се са собом, дајући себи дозволу за лечење.

Када се дете злоставља, очигледно им није дозвољено да се изразе или како се осећају због тога. Не могу једноставно рећи свом злостављачу да престане. Особа која контролише живот детета, злостављач је. Понекад, насилник каже детету да не може да плаче. Речено је и да дете ћути. То значи да дете флашира оно што осећа дуги низ година. Нису ретки случајеви да преживели злостављања деце оставе у боци добро у одрасле године. Питање тада постаје питање када је преживело у реду да се суочи са болним емоцијама; дакле, мој наслов.

У реду је осећати повреду. У реду је осећати ону бол коју никада пре вас није било дозвољено да осетите. Бол једноставно не нестаје сама од себе. Свака преживела жртва злостављања у детињству ће се морати носити са тим у неком тренутку свог живота. Иначе, болне емоције се настављају развијати унутар преживелог. Ефекти злоупотребе не просипају се или нестају. Морају се бавити њима.

Када се ви, као преживели, почнете суочавати са болним емоцијама, процес исцељења може почети. Важно је да не пролазите кроз овај процес сами, већ да разговарате са поузданом особом. Та особа може бити терапеут, члан породице или добар пријатељ. Мој једини предлог је да особа с којом разговарате буде она којој у потпуности верујете својим болним емоцијама. Они морају бити особа која ће вас слушати и помоћи да пронађете исцељење у свом животу. Након што сте пронашли поузданог појединца, можете почети да истражујете шта осећате. Нормално је да се осећате повређено због онога што сте претрпели. У реду је плакати и ослободити се бола.

Желим да охрабрим оне који су претрпели злостављање деце. Разумем како се осећа. Знам да је врло болно истражити и суочити се. Понекад се осећа као да кад почнете да плачете, док се сећате ствари које сте издржали, сузе неће престати. Чини се да ће сузе само засути и неће престати. Обећавам вам да када почнете да ослобађате бол и плачете, сузе заиста престају. Такође разумем колико је тешко разговарати о сећањима. Понекад је осећај као да је потпуно сувише болно говорити о ономе што се догодило. Међутим, у реду је да о томе не само говорите, већ и да дозволите да ваше емоције изађу на површину.

Једном када те емоције порасту, можете покушати нешто да учините како бисте се лакше снашли. Ако волите да се бојите, покушајте да нацртате слику како се осећате у том тренутку. Ако волите да пишете, покушајте да напишете шта осећате у том тренутку. Не брини због граматике или савршеног енглеског језика. Уместо тога, само пишите. Пишите о меморији. Напишите о томе како вам се чини да се сећате тих успомена. Причати о томе. Разговарајте с неким ко слуша.

Једном када почнете да обрађујете болна сећања, постаће вам боље. Бићете корак ближе излечењу од своје болне прошлости.

Видео Упутства: Strange answers to the psychopath test | Jon Ronson (Може 2024).