Индијски смоотхие рецепти

• Може 19, 2024

Здраво, укусно и супер једноставно за направити! Моји укусни индијски смоотхие ће вам помоћи да се охладите - лагани су, освежавајући и увек леп начин за победу над врућином. Најбоље од свега је што ове укусне посластице можете попити у било које доба дана ☺.

Сада препоручујем јогурт из грчког стила или чак јогурт са ванилијом, јер ове сорте стварно добро функционишу са другим укусима. Верзије са мало масти и са мало шећера су добре за употребу. Такође топло препоручујем употребу свежег воћа, али ако није доступно - смрзнуто воће или концентрати воћних сокова деловат ће у прстима. Слободно додајте мед (или било коју другу ароматизирану меду) уместо шећера ако је потребно. Прилагодите рецепт према потреби према вашем личном укусу. Такође можете сипати смоотхие у калупе за мак или кулфи за укусну смрзнуту посластицу.

Нема потребе да кажем - али не морам вас подсећати да перете, подрезујете, семенујете и огулите воће по потреби.


РАСПБЕРРИ ЦАНТАЛОУПЕ СМООТХИЕ

Састојци:

3 шоље малине
2 шоље коцкице кантариона
1 шоља јогурта
2 кашике меда, по укусу
2-3 листа босиљка
прстохват праха семенка коморача, факултативно

МЕТОДА:

Комбинујте све састојке у блендеру, процедите док глатко и послужите охлађено.

***************************************************************************************

ФИГ БАНАНА СМООТХИЕ

Састојци:

4 свеже смокве, разрезане
1 велика банана, исецкана
1½ шоље обичног јогурта
2 кашике меда, по укусу
прстохват мљевеног цимета у праху

МЕТОДА:

Комбинујте све састојке у блендеру, процедите док глатко и послужите охлађено.

***************************************************************************************

ДАТЕ ВАНИЛЛА ИЗМЕЂУ СМООТХИЕ

Састојци:

1½ коцкица датуља, сецканих
2 шоље јогурта од ванилије
2 кашике млевених бадема
2-3 кашике меда, по укусу
прстохват свеже нарибаног мушкатног орашчића

МЕТОДА:

Комбинујте све састојке у блендеру, процедите док глатко и послужите охлађено.

***************************************************************************************

ХОНЕИДЕВ КИВИ ГРАПЕ СМООТХИЕ

Састојци:

1½ шалице нарезане диње медене роснице
1 велики киви, сецкани
½ шоље зеленог грожђа без семенки
½ шоље јогурта
2 кашике меда, по укусу
сок од ½ лимете
2-3 свежа листа метвице

МЕТОДА:

Комбинујте све састојке у блендеру, процедите док глатко и послужите охлађено.

***************************************************************************************

АППЛЕ ПИСТАЦХИО СМООТХИЕ

Састојци:

3 шоље јабуке нарезане на коцкице, било које сорте (мој фаворит су Гранни Смитх и Хонеицрисп)
1 шоља јогурта
2 кашике мљевених пистација
2-3 кашике меда, по укусу
2-3 листа босиљка
прстохват мљевеног кардамома у праху

МЕТОДА:

Комбинујте све састојке у блендеру, процедите док глатко и послужите охлађено.

***************************************************************************************

ПЕАЦХ СТРАВБЕРРИ СМООТХИЕ

Састојци:

1½ шоље исечених брескви
1 шоља нарезаних јагода
1 шоља јогурта од ванилије
2 кашике меда, по укусу
прстохват свеже нарибаног мушкатног орашчића

МЕТОДА:

Комбинујте све састојке у блендеру, процедите док глатко и послужите охлађено.

***************************************************************************************

АВОЦАДО ЦОЦОНУТ СМООТХИЕ

Састојци:

1 велики зрели авокадо, нарезане на коцкице
1½ шоље јогурта
1 шоља кокосовог млека
2 кашике меда, по укусу
3-4 свежа листа метвице

МЕТОДА:

Комбинујте све састојке у блендеру, процедите док глатко и послужите охлађено.

Видео Упутства: Extremely difficult to make Indian foods | Amazing Cooking Skills Video Compilation (Може 2024).