Како се слажемо са дугим, врућим летом

• Може 2, 2024

Пре отприлике шест месеци многи од нас су лопатали снег и жалили се на велику хладноћу, говорећи како нисмо могли да дочекамо лето. Сада многи од нас оплакују и стењају: „Још један врућ, сунчан дан - како потлачен!“ Ваљда ће то доказати стару пословицу, пази шта желиш.

Националне радио емисије интервјуисале су ме за савете да победим у врућини. Видите, то је проблем управо овде, речима, победите у врућини. Морамо бити више зенистички, пацифистички у свом приступу уместо мацхо вестерна. Уместо да победимо топлину, морамо да се слажемо са тим! Кад нас снажна сила погоди главом, најбоље је попустити и преусмерити је. Опустите тело и зглобове, али ум усредсредите. Идеја је да истовремено буде стабилна и флексибилна.

Свака сезона има своју природу и сврху. Морамо размишљати о својој сврси, посебно када смо тако снажно под утицајем времена. Топлина се повећава као и наша Ки или животна снага. Можемо се запитати шта спречава наш Ки да се диже и циркулише кроз наше тело? Ки је заправо ИК написан уназад. Користимо свој ум да обновимо своје тело. Можемо апсорбовати, интернализовати и мењати. Разумевање и апликације се међусобно подржавају. Време се не прилагођава човечанству. Прилагођавамо се времену. Не боримо се против врућине; једноставно тече њиме.

Ево неколико савета за суживот са врућином:

• Успорите и радите мање. Прилагодите свој ритам временским условима и олакшајте себи. Важно је да своје биоритме држимо у складу с природом, а не да форсирамо строг, интензиван распоред на спорим тијелима.
• Затворите очи и замислите себе како седите испод дрвета и служи као кишобран у кишној шуми. Хладна вода каскадно пада око вас док испијате укусан, ледени воћни напитак.
• На очи ставите две хладне кришке краставца на неколико минута. Опустите уморни дух и оживите се пре него што кренете у корак са више налога.
• Охладите своје вруће тачке. Скините ципеле и ставите стопала у хладне посуде на три минута. Охладите лице хладним воденим спрејем.
• Да бисте се хладили изнутра, држите хидрирану и пијте воду. Ако не желите да пијете воду, пробајте „спа воду“. Ставите врч воде са мало сеченог воћа у фрижидер. Пробајте неколико јагода или исеците брескву и суспендирајте је у води. Посолите је сламом и уживајте у њежном укусу вашег омиљеног воћа.
• Држите летње цвеће на столу и кухињском столу; будите захвални на обиљу лета.
• Ако сте заглавили у врућем возу или аутобусу, слушајте цоол музику да вас убедимо да се осећате мање вруће и сметате.
• Слушајте звуке природе: ветрови звона, водопади и вода како вири преко стена.
• Упознајте пријатеље на отвореном за летње вечерње коктеле и разговор. Топле ноћи осветљене звездама су посебне.

---

Деббие Мандел је мр Укључите унутрашњу светлост: фитнес за тело, ум и душу, специјалиста за смањење стреса, мотивацијски говорник, лични тренер и предавач о уму / телу. Она је домаћин седмичне емисије Укључи своју унутрашњу светлост на ВГББ АМ1240 у Њујорку, производи недељне вести о веллнессу, а представљала се и на радио / ТВ и штампаним медијима.
Да бисте сазнали више посетите: ввв.турнониоуриннерлигхт.цом

Видео Упутства: Loose Change - 2nd Edition HD - Full Movie - 911 and the Illuminati - Multi Language (Може 2024).