Како се фокусирати на оно што можете учинити

• Може 1, 2024

Много је лакше лизати погрбљени его него направити инвентар личних снага и дјеловати. Без обзира да ли покушавате да смршате или добијете посао током тешких времена, могли бисте рећи: "Ох, у чему је корист?" када нисте успешни. Не дозволите да се оно што не можете умешати у оно што можете да учините. На конкретном нивоу то значи да прихватите да су неке ствари изван ваше контроле, као што су саобраћај, гени, старење, несреће или злочин.

Међутим, прихватање не значи одобравање. Када се фокусирате на своје способности уместо на инвалидност, коначно можете да нађете изведива решења за:

• Слика тела - Нећу изгледати као 20 са 50 година. Довољно сам добра јер вежбам и једем правилно. Духовит сам умом. Креативност ме чини безвременском.
  
• Личност - ја сам интроверт, па размишљам дубље, уместо да скачем у ствари или се упустим у плитки разговор. Не морам да излазим тамо и да се мешам.
  
• Сукоб са важном особом у вашем животу - постоји разлика између силе и моћи. Циљ ми је правични компромис уместо да победим.
  
• Разочарање у погледу вашег смјера у животу - заобилазнице могу бити невјероватније.
  
• Критика - то полира моје огледало.
  
• Страх - често манифестација мог несигурног унутрашњег ја. Постоји сигурност у бројевима; Ја сам на својој страни - због тога се осјећам сигурније.

Шта можете да урадите

На пример, ако сте мршави и мали, можда се можда нећете претворити у такмичарског хрвача својих дечјих снова, али можда ћете постати окретни, флуидни борилачки уметници. Или размислите о случају жене средовечне доби која је претрпела мождани удар на десној страни тела, а у рехабилитацији је научила како да се слика левом руком откривши изненађујући таленат који би јој лепо зарадио - никад раније није сликала и назвао је, "случај среће!"

Проблем је у томе што становање на слабости или изгубљеној способности инхибира раст и развој, способност надокнаде и повећања. Ево историје једног мог клијента који је осетио њен самопоштовање на послу: Током састанка у понедељак ујутро њен шеф је саркастично одбацио њен предлог и осећала се дубоко посрамљено. Следеће недеље плашљива и самосвесна, играла је на сигурно и није ништа рекла током састанка. Овај образац се наставио. Желела је да гурне себе, очајна, да допринесе новој идеји на састанцима који су уследили, али била је блокирана и уплашена. Саветовао сам јој да се фокусира на свој рад користећи своје јединствене вештине за које је признала да су тачност, брзина и аналитичност. Ово би јој засигурно припало признања од шефа, што би подстакло њено самопоштовање омогућавајући јој да дели своје идеје током састанака. И то се управо догодило; играла је до својих снага уместо да дозволи слабости да дефинише своју стварност.

Белешка: Срећни људи немају најбоље од свега. Најбоље могу од онога што имају!

---

За више информација о управљању стресом и повратку свог живота прочитајте моју књигу, Овисна о стресу: Женин програм у 7 корака за повратак радости и спонтаности у животу. Да бисте слушали архивиране радио емисије са гостујућим стручњацима, посетите Укључи радио емисију Иннер Лигхт

Видео Упутства: 10 Bike Hacks that will Blow Your Mind! ???????? Sorta (Може 2024).