Како јести храну

• Може 4, 2024

Какве везе имате са храном или здрављем према етничкој лепоти? Свашта! Када сте се последњи пут свесно трудили како једете? Да ли заиста уживате и уживате у својој храни? Претпостављам да је за већину вас прошло неко време, ако икада.

Животни темпо већине нас се креће тако брзо да се све ради брзином основе. Како то утиче на вас? Заправо вас може довести до пробавних сметњи. Међутим, ако само мало успорите свој темпо, установићете да заправо можете уживати у храни коју једете.

Како се осећате када седнете да једете своју храну? Да ли уживате у оброку? Још боље, колико вам треба времена да довршите оброк у било којем тренутку? 15 минута? 30 минута? Да ли се ваша храна осећа као да вам је смештена у грлу. Јесте ли чак пробали шта сте јели?

Можда је време да успорите свој темпо и заправо почнете да уживате у својој храни и знате какав је укус. Та дивно направљена салата може заиста имати добар укус. Па како у свијету то радим?

* Почните полако. Под тим мислим на то да га узимам један оброк по један. Ако сте током година научили гутати храну, требаће вам времена да се опустите и засладите аромом својих оброка. Изаберите један оброк дневно и седите уз њега, једући га полако, испробавајући сваку биљну зачин који му се дода.

* Само једите - што мислим под тим, нема мобитела, нема размјене текстуалних порука, нема новина, иПада ... Само једите.

* Обратите пажњу на то шта једете - жвакајте полако, дивите се презентацији ваше хране. Каквом врстом тањира се служи?

* Седите и једите - шалите ли ме, заправо седите за сто? Да! Постоје неки од вас који не могу да замислите да не седнете да једете своју храну, чак и ако се креће брзином. Онда постоји још једна група која једе у покрету, шетајући или у свом аутомобилу. Мој син не дозвољава никоме да једе у његовом аутомобилу, а када он седне да једе, не мора много да каже. Он је један од оних људи који воле да уживају и уживају у сваком залогају.

* Пауза - дишите - Не пливајте кроз храну као да трчите маратон. Поставите прибор за јело на тањир између залогаја. Размислите шта једете, како вам то заправо одговара? Како се осећаш због тога?

* Знате зашто једете - јесте ли гладни? Да ли једете због ометања или да бисте ослободили стрес? Не просудите сами, само повестите своје оброке.

* Кухајте добро - Зашто да то кажем? Будући да већина људи има веома „ужурбан“ живот и кување, ових дана то није део тога. А кад бих вам рекао: узгајајте своју храну, бар неку од њих, шта бисте рекли? $ # * & $ Ок, добила сам поруку.

Ако дозволите себи да практикујете ове једноставне активности док једете храну, једноставно ћете пронаћи потпуно нови свет радости и мира око вашег трпезаријског стола.


То је то за ову недељу, као и увек ...

Посвећена вашој лепоти

Јулиетте'с Вебсите
//ввв.нирајускинцаре.цом

Видео Упутства: Montenegrin Food Review - Eating local seafood dishes in Kotor, Montenegro (Може 2024).