Како се носити са ужареним породичним окупљањима

• Може 3, 2024

Празници су готово пред нама, а она ужаснута породична окупљања наглашавају колико смо још подложни критикама и старим прописаним улогама. Недавно сам водио ТВ емисију о управљању празничним окупљањима испуњеним стресом и највећи део програма био је посвећен позиваоцима који траже стратегије за борбу са ратоборним и тврдоглавим члановима породице. Неки су путовали широм земље и уз велику цену, али у страху од разочарања. Јасно, неће бити звоне цео пут.

Ако се желимо поново повезати са свађом породице или желимо покушати још теже да се слажемо, јер се осећамо ускраћено без родитеља, браће, сестара, деце и унука - наше генетско наслеђе, онда морамо да схватимо та окупљања онаква каква заиста јесу. : искуства учења. Не можемо променити одакле смо дошли. Међутим, можемо променити куда идемо. Од раног детињства, научили смо како да се слажемо дељењем. Јер када делимо са другима, ми заиста дајемо себи! Међутим, многи од нас су шкрт са саосећањем и опраштањем када је реч о члановима наше породице и због тога се не осећамо добро према себи.

Део проблема је што се осећамо себично и са правом! Људи нам морају говорити на одређени начин, давати нам поклоне које проценимо и измеримо и тада постоје наша узвишена очекивања. "Ок, зато желимо комплименте и поштовање. Шта није у реду с тим?" Апсолутно, ништа, све док узвратимо услугу!

Дакле, немојте предавати брату да је покварио своју децу. Уместо тога, понесите своје нећаке и нећаке са собом да одрадете неки волонтерски посао. Радње говоре гласније од речи и можете успоставити нови ритуал породичног одмора. Деца ће се осећати обогаћеним и посебним.

Дакле, још увек имате прекомерну тежину и смуцате се при помисли да ћете избегавати коментаре попут: „Да ли би требало да имате парче пите од пецива, драга?“ Ваша тежина не дефинише ко сте. Једноставно се насмејте и реците: "Да, људска бића нису створења за ускраћивање. Волела бих да прославим с вама и осећам се укусно срећном са малом кришком пита с пецивима."

Ако планирате да присуствујете породичним окупљањима, ево неколико предлога како да их из затворских нереда претворите у радосна славља:

• Схвати да никога не можеш променити. Међутим, можете променити своју личну динамику и начин на који реагујете на друге.
• Изгуби став! Ако очекујете увреде или негативне ситуације, испунићете своја негативна очекивања. Пронаћи ћете начин да се они остваре.
• Бити скроман. Осећајте као да сваки позитиван коментар или мали поклон задржава снагу чаробне трансформације за вас. Изненадит ћете се како се накупља мало доброта. Будите захвални и размењујте љубазне, љубавне примедбе. Обавезно се припремите унапред и свима реците нешто лепо. Позитивни људи привлаче позитивне људе.
• Не осећајте се умањено због свог посла, своје финансијске ситуације или свог љубавног живота. Верујте да сте управо тамо где бисте требали бити у животу. Ако се не осећате ситно и неспутано, нико не може избрисати ко сте и нећете се осећати тривизовано или увређено.
• Чак и најгори чланови породице због којих се не осећате непријатно због себе, су ваши највећи учитељи! Иако им то није циљ, иронично је да они уче како да постанете бољи и да појачате ове пукотине у вашем самопоштовању и у свом срцу. Људи који притискају ваше дугмад могу вам послужити као огледала.
• Добар компромис продуженом боравку било би спавање у мотелу. Замислите посету као бег и планирајте забавне активности око ње.
• Уведите нови забавни ритуал за побољшање енергије.
• Не ради оно што стварно не желиш. Изразите се искрено, упорно, али не агресивно. У реду је постављати границе. Јер ако се сместите кад то не желите бити, на крају ћете еруптирати.
• У неким случајевима би избор бољих алтернатива могао да избегне читаву неуморну породичну драму која би могла да пређе у викну утакмицу! Како је живот кратак, своје време морамо да проводимо срећно и позитивно, уместо да губимо време осећајући се љуто и исцрпљено.

---

Деббие Мандел је мр Укључите унутрашњу светлост: фитнес за тело, ум и душу, специјалиста за смањење стреса, мотивацијски говорник и лични тренер. Она је домаћин седмичне емисије Турн Он Иоур Иннер Лигхт на ВГББ 1240АМ у Нев Иорку, производи седмични билтен о веллнессу, а представљао се и на радио / ТВ-у и у штампаним медијима. Да бисте сазнали више посетите: ввв.турнониоуриннерлигхт.цом

---

Видео Упутства: Одјеци народног бунта у БГД: Вучићев режим у страху, медији у Србији не постоје (Може 2024).