Помагање спавању близанаца

• Може 3, 2024

Једна ствар за коју се никада не можете припремити као нови родитељ близанаца је недостатак сна. Немогућност да своје близанце приведете на спавање може бити исцрпљујуће за све укућане. Ево неколико кључних савета које бисте требали слиједити како бисте помогли процесу. Имајте на уму да неким бебама треба мало више времена него другима да развију распоред спавања и да би ти савети требали олакшати пут ка том циљу!

Имајте ноћну рутину за своје близанце

Досљедност својој ноћној рутини је кључ за помоћ у распореду спавања ваших близанаца. Без обзира да ли се одлучите за близанце близати сапуном од лаванде, обући им одређене пиџаме, капе или рукавице, сваки је ритуал веома важан како бисте своје близанце навикли на ноћну рутину. Обавезно смањите количину светлости у соби барем сат времена пре спавања како би почели да разумеју да мрак значи да је време да се погодите у врећу! Такође, најважније је да близанце сваке вечери треба да воде у своје ритуале у исто време. Очигледно да нико не може објаснити непредвиђене околности, али у правилу ће то помоћи да активности пре спавања буду ефикасније.

Ви би такође требало да имате своју рутину

Осигурање да сте спремни за ноћно храњење може вам помоћи да добијете неколико додатних ззз-ова. Пре него што кренете у кревет, проверите да ли су боце припремљене у фрижидеру, тако да када се пробудите не морате бринути о мерењу или чишћењу боца. (Не боли завршити чишћење свих посуђа / боца у судоперу да бисте се пробудили и у чистој кухињи!) Можда ћете такође желети да вам припазе пелене, марамице, додатне пудере и ћебад. спрат куће и спреман за употребу. Сигурно не желите да пронађете ове ствари усред ноћи. Такође задржава путовања у току и најмање низ степенице током дана… та путовања чине особу која није спавала баш добро! Надаље, ако можете нешто учинити да олакшате почетак дана (извадите храну за бебе, таву за доручак, напуните чајник и сл.), То би вам могло обријати неколико минута или више од ваше јутарње рутине.

Тимски рад!

Ако су вам супружник или партнер на располагању да вам помогну, онда то у потпуности искористите. Можда бисте желели да се измјените са ноћним храњењем, било да је то свако друго вече или свако друго храњење. Одмарани родитељ је срећан родитељ. Да ли породично волонтирање треба да помогне? Обећајте им домаћи оброк и повежите све посетиоце које можете добити! Збиља добри пријатељи и породица чак ће и ноћно хранити ако им покажете тачно шта треба да раде. Те ноћи (или чак једно храњење од два сата ујутру) заиста се пита да ли сте били недељно или дуже. Закажите их за неколико сати чувања деце током дана. Покушајте изаћи или само затворите врата и одмарајте се заслужено. Одличан је начин да ме мало покупите!

Видео Упутства: Rouzin Svet crtani na Srpskom | Најбољи предшколски цртаћи | Спортски дан! (Може 2024).