Здраве грицкалице на курсу

• Може 3, 2024

Морате јести здраво за своје најбоље перформансе на голф терену. Током уобичајеног круга од 5 и више сати, можете почети да осећате глад и мало сте уморни. То вам говори ваше тело да му треба храна за енергију.

Најлакше када направите осећај тих глади је да ухватите нешто брзо у трпезарији након 9 рупа или из колица с храном на стази. Не ради то! Немојте чак бити у искушењу. За вас ту нема ничег здравог, осим можда боцу воде, али платићете премију за све што купите.

Типична понуда на голф терену су хот-догови, чипс од кромпира и бомбони. Ако размишљате о здравој прехрани, можда се одлучите за гранола бар, али то вероватно није ништа боље. Многе популарне шипке од граноле пуне су шећера који ће вас заправо учинити уморнијим.

Боље опције за ужину почињу пре него што кренете на курс или чак дан раније. Планирајте унапред и понесите своје грицкалице. Не морате бити ништа сложени или чак ишта што захтева да кувате храну. Размислите о "храни за прсте" са састојцима који се не топе. Ево неколико сјајних избора за ужину које можете да спакујете са собом на голф терену

Ораси
Обични бадеми су најбољи, али заиста су сви ораси сјајна храна за ужину. Ако се одлучите за пистације или семенке сунцокрета, будите сигурни да су заштићени. Нема ништа горе него пратити групу пред собом која оставља траг смећа.

Банана
Једна од најбољих намирница коју можете изабрати је банана. Остале одличне опције су кришке јабуке и грожђе. Оперите их, ставите у пластичну кесу и спремни сте за полазак. Нема нереда, ништа лепљиво да се прсти на прсте, а то је тако једноставно.

Целер
У свако доба можете са собом донијети изрезану поврће за брзу ужину. Можете уживати у целеру са кикирикијевим маслацем или шаргарепи са ранчем, али немојте да вам дозвољава да то управљате на курсу. Боље је и лакше донијети обичне поврће изрезане у малим величинама.

Сендвич
Размислите да направите здрав сендвич који ћете понијети са собом на курс. Крух од пшеничног хлеба са ћуретином, салатама и парадајзом је одличан избор, али држите се мајонеза. Не заборавите стари ПБЈ у стању приправности. Нема ничег лошег са маслацем кикирикија и желе на листићу хлеба за брзу ужину.

Ако се заиста осећате амбициозно са додатним временом, на мрежи постоји пуно сјајних рецепата за прављење својих здравих и природних залогаја на и ван курса.

Видео Упутства: Прогрессирует ли общество? Из курса «Социология как наука о здравом смысле» (Може 2024).