Салата од Харвард репе - рецепт за дете

• Може 6, 2024

Не волим посебно цвеклу осим у салатама, али волим конзервирану репу. Посебно уживам у благо слатком укусу конзервиране репе. Салата од харвердске репе једна је од мојих најдражих салата. Користим Валенциа поморанџе јер мислим да су често сочније од осталих.

Мислим да ће се вашој породици допасти овај једноставан рецепт за салату од репе. Ако можете да натерате децу да то пробају, сумњам да ће се и њима свидети. Можда ћете морати да уклоните лук.

Ово су подаци Америчког института за истраживање рака (АИЦР) И репа и наранџа нуде флавоноиде, једну групу фитохемикалија за које се чини да помажу у смањењу ризика од рака и срчаних болести. Флавоноиди такође могу спречити повреде слободних радикала претварајући их у стабилније, мање реактивне облике. Цвекла садржи чак више антиоксидативног витамина Ц од наранџе.

Рецепт за салату од Харвард репе

ИНГРЕДИЕНТС

Стакленка од 16 грама харвардске репе
2 велике наранџе, огуљене и густо резане
1 средњи црвени лук, огуљен и танко резан

СМЈЕРНИЦЕ

Штедите сок од репе и поморанџе. Све заједно помешајте и прелијте преко слојевите репе, поморанџе и кришки лука. Прави око 3 до 4 оброка.

Савети
* Ова салата је укусна и послужује се, уколико морате да надјенете прелијте Накано оригиналним укусом рижиног сирћета преко смеше.
* Ако имате децу, користите поморанџину пупковину и купујте додатак. Лако их је огулити и направити одличну ужину.
* Не воле посебно репе, али осећате потребу да их једете јер су здраве? Огулите и насјецкајте репу средње величине у роладу. Прилично је добар и лијепо се представља; шкриљац из Цоле-а постаје благо ружичаст.
* Резано куване репе и нарезани кувани иамс чине прво укусно јело, само наизменично режите танке кришке на кревету салате.

ФИИ: Цвекла има веома висок природни садржај шећера. Цвекла, заједно са слатким кромпиром и јамсом, су укусна печена. Пржење показује потпуно слатко богат окус поврћа. Јарред Харвард прилично је сладак са додатком шећера, тако да ово јело не једе више од неколико пута месечно, довољна је мала порција. Ако ће ваше дете јести ово јело, почните да радите на начинима увођења куване репе, без шећера или сировог сира у салатама ;-)

Видео Упутства: Тушеная капуста. Очень вкусно! Быстро и просто. Мамины рецепты (Може 2024).