Гас који пролазимо

• Април 27, 2024

Плин може бити друштвена одговорност, али (тако рећи) природно је преношење плина. Сви то радимо.

Просечан број, како за мушкарце, тако и за жене, креће се од 10 до 15 пута дневно - дајте или узмите неколико ситница. Међутим, према др. Мицхаел Левитт, водећи светски научник на пољу надимања (што је гас), женски гас садржи више водоник-сулфида и, према томе, може бити мирисан. (Извините!)

Срећом, пошто није сав гас увредљив, наша породица и пријатељи обично не примећују гас који пролазимо. Међутим, људи с јаким надимањем могу проћи бензин чак 150 пута дневно. Ово може постати озбиљан друштвени проблем.

Цријевни гас има два основна узрока: 1) прогутани ваздух и 2) бактеријска ферментација хране. Већина прогутаног ваздуха долази у стомаку и прилично је лако управљати успоравањем јела и избегавањем газираних пића.

Главни проблем са гасом изазваним ферментацијом хране је тај што много намирница које ферментирају у организму, попут целих житарица, пасуља, воћа и поврћа, такође су неке од најбољих намирница за вас. Па шта можеш учинити?

Људи имају различите пробавне системе и неће сва иста храна утицати на све на исти начин. Суђењем и грешкама обично можете идентификовати и управљати својим личним починиоцима. Храна заслађена сорбитолом, на пример, гласовито производи гас за већину људи. Дакле, држите се подаље од њих.

Пасуљ је још један универзални произвођач гаса. Као и лук, грожђице, суве шљиве и за неке људе млечни производи. Но, већина људи може умјерено јести ове и друге храњиве намирнице које производе храну.

Како се навикнете јести целовите житарице, воће и поврће, ваше тело почиње да ствара потребне пробавне ензиме. Дакле, немојте изненада додавати велике количине ове хране у своју исхрану. Полако и полако почиње да се ваш пробавни систем прилагоди. За већину људи ће бити потребно само неколико недеља да постепено дођу до сервирања у пуној величини.

Да бисте сузбили вишак надутости, размислите о додавању природних пробавних помагала у свој дневни програм суплементације. А када једете пасуљ, Беано вам може помоћи. Ако је ваш проблем на млечној основи, због интолеранције на лактозу, додајте ензим лактазу млечним производима или пређите на јести јогурт који ствара мање гаса него млеко.

Вежбање има бројне предности, укључујући убрзање проласка гаса код здравих људи. А ако сте посвећени свом здрављу, можете управљати храном хранљивом храном која производи храну у тренуцима када је у реду пустити неколико добрих слаткиша.

За билтен о здрављу, мршављењу и природној исхрани кликните овде.

Кликните овде за мапу сајта

Чланци у којима ћете такође моћи да се уживају
Најбољи здравствени савети
Прехрана 101
Чињеница или фикција: из хране коју једете можете добити све што вам треба

© Ауторско право Мосс Греене. Сва права задржана.

Да бисте се претплатили на Нутритион Невслеттер, само унесите своју адресу е-поште у оквир за претплату на дну ове странице.

Напомена: Подаци садржани на овој веб страници нису предвиђени за прописивање рецепта. Сваки покушај дијагнозе или лечења болести треба да дође под упутством лекара који је упознат са нутриционистичком терапијом.

Видео Упутства: Речной глубоководный газотурбинный двигатель ГТД-350 начало (Април 2024).