Фебруар је појачајте ваш месец за самопоштовање!

• Може 18, 2024

Према Роберту Реасонеру у чланку који је пронађен на вебсајту Националне асоцијације за самопоштовање, појединци који испољавају позитивно самопоштовање су они који прихватају одговорност за своје поступке, имају интегритет, поносе се постигнућима, који су мотивисани, спремни да ризикујете, способни да се носите са критиком, волите и волите. " Даље, они са здравим нивоом самопоштовања траже „изазов и подстицање вредних и захтевних циљева и преузимају команду и контролу над својим животом“.

Вхев ... то је дугачак списак и претпостављам да многи од нас заостају у једној или више ових области. Али као што увек кажем када је у питању самопомоћ започните с једном ствари, савладајте је, а затим пређите на друге. Као и већина људи, и даље сам на путу.

Вероватно постоје хиљаде техника које се могу користити за јачање самопоштовања. У духу самоспознаје, саставио сам кратак списак техника које сам користио да побољшам осећај према себи.

1. Наведите велика или мала постигнућа.

То је нешто што често радим. Када сам био млад у каријери размишљао сам у смислу промоција, вишеструких мастер студија и награда - попут оних изложених у Блацк Ентерприсе Магазине или Ессенце. Тада сам једног дана стајао на хладноћи чекајући да ћеркица стигне, али стигао сам и схватио сам да сам током година обојицу деце водио у школу на време близу 1000 пута. Када су у питању прекретнице, можда други не мисле да је то сјајно, али осмех ми је остао дан.

2. Прихватите се у потпуности

Увек сам био мало интровертиран и често сам на забавама и другим друштвеним догађајима гледао своје брбљивије пријатеље са нечим што бих волео да завидим. Начин на који могу разговарати са странцима, лагано се смијати и уклапати се. У међувремену, волио бих да сам негдје другдје - попут лутања улицама Манхаттана окружен људима, али у основи сам.

Провела сам дуго година гњавећи себе због тога што сам осећала као недостатак карактера. Али да није било дела мене који је хтео самоћу, да ли бих и даље био писац?

Моје такозване „мањкавости“ део су мене као целине. Пригрљујем их!

3. Повежите се с већом снагом

Недавно сам наишао на занимљив концепт читајући Закон привлачности Мицхаела Ј. Лосиера: Наука о привлачењу више онога што желите и мање онога што немате. Лосиер пише да када се ухватите да кажете ствари попут: "Не знам како то схватити" или "Не знам шта даље", итд. Ево шта треба да урадите. Зауставите се и реците „Допустићу да Закон привлачности схвати ово.“

Следбеници организованих религија и других духовних система називају ово „вером“ када верујете да се на крају ствари поправе и добро се увек догоди.

Поента је да имате везу са моћи ван себе, која вас тада ојачава.

4. Само то учини!

Током недавног интервјуа ме су питали како остајем мотивисан да пишем из дана у дан, из године у годину. А одговор је: Не остајем мотивисан. Ако су вам потребни месеци или године да напишем књигу, могу вам обећати да је било много сати у које сам ухваћен у страху и / или сумњи. Времена када сам се питао да ли сам добар као писац. Тренуци када бих постао очајан и помислио: ова прича у коју сам улила своју душу никада се неће продати. Али не дозвољавам да ме ове негативне мисли зауставе, седнем и ионако пишем. Сваки појединачни дан са циљем да створим посао на који могу да се поносим.

Понекад морате радити без обзира на околности. Чак и када се не осећате тако добро у себи. Ми смо само људи и имаћемо своје лоше дане. Кључ је у раду на њима.

Што се мене тиче када отворим пошту да пронађем уговор или кад ми неко похвали моје писање: схватам да нисам тако лош као што понекад мислим да јесам и самопоуздање ми се мало више подиже.