Губитак косе од конзумирања рибе

• Април 25, 2024

Ако имате необјашњив губитак косе, можда бисте желели да проучите колико рибе конзумирате сваке недеље.
Према једном издању Реадерс Дигест-а, ова „здрава“ храна можда може допринијети губитку косе. Чини се да многи Американци гутају потенцијално опасне нивое живе живећи рибу купљену у продавницама.

Писац Алекис Јеттер говори о налазима др Јане Хигхтовер. У евалуацији својих пацијената описала је многе узнемирујуће симптоме повезане са високим нивоом живе у њиховој крви. Један симптом који је привукао моју пажњу било је прекомерно опадање косе.

Иако риба остаје добар извор протеина и других важних хранљивих материја, требали бисмо бити свесни врста рибе и количине рибе коју уносимо у нашу исхрану.
Према прихваћеним подацима, опасне су рибе највеће и најстарије.

Сигурне рибе су:

• лосос
  
• сардине
  
• једини
  
• слатководни сом
  
• тилапиа
  
• фарме узгајане пастрмке
  
• козице
  
• шкољке
  
• Скољке
  
• остриге
  
• конзервирана туњевина
  (Специјалне групе) Жене у родној доби, труднице, дојиље и деца млађа од осам година могу сигурно јести 12 унци недељно. Они могу јести једну или једну лименку „беле“ туне или две конзерве „лаганог“ туна недељно.

Безбедни за један оброк недељно су:

• Махи махи
  
• наранџаста груба
  
• бранцин
  
• црвени снаппер
  
• флоундер
  
• слатководни бас
  
• муља
  
• кукавац
  
• пастрмка
  
• свежа туњевина

Жене и деца из горе наведених Специјалних група треба да ограниче ове рибе на један оброк месечно.

Предложени само два пута месечно су:

• мач
  
• ајкула
  
• рибице
  
• краљ скуше
  
• марлин

Жене и деца из горе наведених Специјалних група треба да их избегавају.

**Италицизиран рибе су повремено тестиране као да имају несигурне нивое живе, мада је њихов просечни резултат низак до средњи.

Ниокин Систем 1 Стартер Кит 3 комада

Видео Упутства: 6 Ways Coconut Oil Can Benefit Those With Thyroid Problems (Април 2024).