Суочавање са стресом као Баха'и

• Може 4, 2024

Знам да ми је барем половина стреса нанета само. Ја се мучим. Ја имам заиста добро развијене мишиће који лепршају, а фуго је толико део мог живота, да сам знао да позајмљујем проблеме других људи за које треба да се бринем ако понестанем свог!

У шездесетим и 70-има особа са тим стањем звала се Контрола наказа. Али, хеј, ја само желим место за све и све на свом месту. Мора постојати план, а тај план мора имати неколико сценарија резервних копија у случају да, ствари не иду по плану. Једном у месту и на раду, на мени се не би смео нагло променити.

Живот ми није био од велике помоћи у одржавању таквог животног стила ... тако да сам већ годинама под стресом. Била сам сигурна да ће се, након што се повучем, деца напустити живот, властити живот, итд., Итд., Ствари смирити и само бих се ослободила стреса. Не стварно. То сам и планирао!

На мени су се ствари промениле. Мислим, како сам могао знати да ћу (Супермом) на крају патити као нормалан смртник? Сигурно ми се то никада не би догодило! Сада истражујем тему и прилично је занимљива.

Промјена је означена као главни узрок стреса. Живот је испуњен променама. Дух. Способност суочавања са овим променама или не, одређује да ли ће људи расти са ситуацијом или ће је превазићи, безбрижно лепршати или имати наде. Др Сузан Кобаса и њене колеге проучавале су разлике између ове две крајности.

У студијама руководилаца предузећа и правника (питам се зашто нису гледали мајке?), Кобаса је открио да се особе са великим животним стресом могу заштитити од физичке болести комбинацијом три става који описују отпорност на стрес личност:

"Приврженост - став радозналости и умијешаности у све што се догађа. Супротност је отуђеност - што се види код деце у домовима који су се повукли из света.
"Контрола - супротно беспомоћности. То је веровање да можемо утицати на догађаје, у комбинацији са спремношћу да делујемо на том уверењу, а не да будемо жртва околности.
"Изазов - веровање да животне промене подстичу лични раст уместо да угрожавају статус куо.

"Ставови тврдоглавости доводе до својеврсног суочавања које Кобаса назива трансформацијским. Завршени људи који верују да имају контролу и очекују да ситуације буду изазовне вероватно ће реаговати на стресне догађаје од стране повећање њихова интеракција са њима - истраживање, контрола и учење од њих. Такав став претвара догађај у нешто мање стресно стављајући га у шири референтни оквир који се врти око сталног личног раста и разумевања. "- др Јоан Борисенко, Умарање тела, поправљање ума, п. 24

Учења вјере Баха'и нуде готово исте савјете због њиховог наглашавања духовне природе људских бића. Сврха овог кратког физичког живота је бити радионица за развијање оних духовних вештина и алата (врлина) неопходних за вечност. Утицај у тој перспективи налазим у свом ужурбаном животу.

Чак и када пажљиво не стварам стрес грозом, живот ме и даље може заобићи, а често заборавим затражити помоћ. Кад се то догоди, сећам се: "Када таква криза завлада свијетом, нико се не би требао надати да ће остати нетакнут. Ми припадамо органској јединици и када један дио организма трпи, остатак тијела ће осјетити његове посљедице. То у ствари је разлог зашто Баха'у'ллах нашу пажњу позива на јединство човечанства. " - Лигхтс оф Гуиданце, п. 133

Сврха живота је стицање врлина и развијање доброг карактера, Баха'и би свакодневно требао радити на овом духовном циљу, уместо да брине за материјална средства и ствари као извор среће. На пример, правда и непристрасност: "То значи не узети у обзир сопствене личне користи и себичне предности, и извршавати Божје законе без и најмање бриге за било шта друго. То значи видети нечије ја као само једно од слуге Божје, Свемогуће и осим што тежи духовном разликовању, никад не покушавајући да буде издвојено од осталих. То значи да добробит заједнице буде сматрана сопственом. Укратко, то значи да човечанство треба сматрати као један појединац и сопствено сопство као припадник те тела, и знати са сигурношћу да ако бол или повреда задеси било који члан тог тела, то неизбежно мора резултирати патњом за све остале. - 'Абду' л-Баха, Тајна божанске цивилизације, п. 38

Јасно је да нисмо сами у свету, а промене и шансе за материјалну стварност су мање важни од наших одговора на њих. Трудим се да се сетим да кад год дође следећи број око којег сам спреман да будем!

"Живот је плод ваше маште. Ако вам се не свиђа ваша, замислите нешто боље." - Леигх Анне Јасхеваи-Бриант, МПХ, саветница о употреби хумора за ублажавање стреса са своје веб странице: Случајни стрип.