… Да се ​​физички ојачам сигурно

• Април 23, 2024

Физичка снага, издржљивост и кондиција битан су састојак многих извиђачких активности. Од припреме за тест за пливање у летњем кампу до полагања рачуна за заслуге за спасавање живота. Од теста за трчање и активности за „Тендерфоот“ до комплетирања значке „Персонал Фитнесс“. Од пјешачења у првој класи до тренинга за Пхилмонт трек. Све ове активности и многе друге захтијевају континуирано припремање.

Кондиционирање је од суштинске важности и што старији будете, то је теже радити било коју врсту тренинга у ужурбаном распореду. Кад сам био у морнарици, установио сам да уживам у трчању. То је једна од активности кондиционирања коју сам наставио. Нисам још трчао маратоне, али трчао сам пар половина. Једино време за трчање могу да радим ујутру - често пре изласка сунца. Трчање у мраку доноси одређене изазове и опасности. Имам неколико идеја које можете размотрити ако трчите или тренирате у мраку.

Прво издање је осигуравање да вас виде. Постоје бројни рефлективни прслуци и јакне које можете купити. Неки су чврсти, а неки мрежасти. Оно што ме је занимало било је добијање нечега што би се могло носити кад је прилично топло у јутарњим сатима Тексаса. Предмет који је мени функционисао био је Ампхипод - рефлектирајући уређај који подсећа на појасеве које су дечаци из патроле носили у зонама школског прелаза. Лагана је, рефлективна и има чак и џеп за мали мобител.

Друга брига су мобители. Мој пријатељ возио се бициклом рано ујутро. Налетео је на препреку и бачен са бицикла. Ударио је главом у ивицу и задобио тешку повреду главе. Није имао начина да добије помоћ. Некако је успео да се врати кући. Био је у болници више од две недеље, укључујући значајно време у одељењу. Од тада сам одлучио (моја супруга је сигурно одлучила) да морам да имам мобител са собом.

Иако Ампхипод има џеп за мобител, открио сам да је чак и мали телефон бацио равнотежу и осећај отјецања. Оно што мени делује је Холдапхоне. Ово је чичак трака са чичак траком са јасним џепом који држи мобител. Рупа у појасу омогућава антени да прође кроз њу и чврсто држи телефон на месту.

Одржавање кондиције је важно, али рачуна се и сигурност. Надам се да ће ти савети помоћи. Ниже наведени линкови водиће вас до веб локација на којима можете истраживати ове производе.

Видео Упутства: Geography Now! Hungary (ft. Nick Uhas/ Nickipedia) (Април 2024).