Стварање простора у вашем животу

• Може 6, 2024

Имате ли превише обавеза и превише посла? Размислите о стварању простора или станци у животу. Јер, уз одмор, освежавамо се, и стварање простора је много више од одмора.

Ако идете у школу у Монтессори која је пуна бучних предшколаца, док звук достигне свој врхунац, учитељ ће шапнути: „Хајде да утишемо тишину.“ Тада ће постепено ниво буке падати све док сви не стоје, у тишини и слушају. Невероватно је гледати. Деца ће „слушати“ тишину око 30 секунди, а затим ће их учитељ питати о њиховом искуству и ономе што су чули. Можда су могли да чују птице или пролазе кроз саобраћај, али умеју да препознају звуке које иначе не би чули да у соби има буке.

Ово је управо искуство које можемо имати ако у животу направимо простор. Одједном почнете примјећивати звукове или осјећаје с којима раније нисте били у складу. Па како се може направити простор? Можете проводити вријеме сједећи у тишини, слушајући, у складу са својом околином. Можете изаћи напоље, уживати у локалном парку или ићи на пешачење. Или можете створити визуелни простор у вашем дому смањујући своју неред.

Да ли сте гледали Јулие Андревс како глуми Марију у филму "Тхе Соунд оф Мусиц"? На самом почетку филма она је у аустријским брдима. Постоји толико отвореног простора и она иде у круг, уживајући у животу и слободи. Ово је добар пример стварања простора у њеном животу (иако је требала бити негде другде!)

Пазите да вам календар не буде претрпан. То што је нешто добро, не значи да га требате додати у већ преоптерећен календар. Свакодневно креирајте простор да будете у миру са собом, да седнете и размишљате и пустите свој ум да се опусти. Вероватно је најбоље време за то последњи сат пре него што одете у кревет.

Створите простор у свом дому. Исто као и с временом, само зато што је нешто добро, не значи да му требате дати простор где живите. Скоро празна соба може бити освежавајућа и мирна на начин да то није претрпана соба. Замислите једну собу у вашој кући, затворите очи и замислите је неометано. Када отворите очи, запитајте се шта треба учинити да то буде како је било у вашој машти.

Дакле, створите простор у свом животу, баш као што и предшколци у Монтессори стварају тишину. Поједноставите, смањите, пронађите времена за опуштање и уживање у одсуству ствари и недостатку обавеза.

Видео Упутства: 5 Simple & Healthy Habits That Will Change Your Life ✨ (Може 2024).