Уље јетре бакалара

• Може 5, 2024

Давне 1975. године или тако нешто, моја мајка - која је била одлично читана о додацима и витамину - свако јутро је својој сестри и мени давала две ствари. Жвакање мулти-витамина који смо волели и доза уља јетре бакалара, које као што можете замислити са 5 и 9 година, нисмо баш уживали. Била сам здрава девојчица која је ретко имала прехладу и никада није имала шупљину.

Тада сам одрастао и спорадично узимао витамине ту и тамо. Годишње сам боловао од прехладе и мој стоматолог се могао повући из посла који сам радио током година. Мој лекар из примарне неге предавао би ме о мојој потреби за гвожђем, калцијумом и витамином Д. Чак сам и додатни дан боравио у болници након што сам добио ћерку због анемије. Упркос овим упозорењима, још увек нисам могао да смањим режим витамина. Било би ми добро месец или два и онда бих се потпуно олабавила.

Напокон, прошле године, са 43 године, почео сам да пијем предложених 8 чаша воде дневно и док сам био на том месту, почео сам религиозно да узимам витамине и суплементе. Овог месеца, поред своје уобичајене рутине, одлучио сам да се вратим својим коренима - једну кафену кашику течног уља јетре бакалара свако јутро. Моја мајка је дефинитивно била на нечему. Само мала количина уља јетре бакалара богата је витаминима А и Д, омега-3 масним киселинама и има бројне здравствене користи.

Уље јетре бакалара јача кости.

„Једна дугорочна стратегија за одржавање здравља костију и леђа је витамин Д ... Национална фондација за остеопорозу препоручује 400 до 800 ИУ витамина Д дневно за одрасле млађе од 50 година и 800 до 1.000 ИУ за оне старије од 50 година ... Витамин Д је присутан у неким намирницама, попут уља јетре бакалара, неке рибе и обогаћеног млека. “ - ЦНН.цом

Уље јетре бакалара може поправити артритичне зглобове.

„Научници су открили да уље јетре бакалара може да поправи артритичне зглобове, као и подмазивање здравих. Кажу да је бака заиста најбоље знала када је инсистирала на дневној дози, јер зауставља упалу и уништавање зглоба хрскавице изазване артритисом. А верују да суплементи могу да помогну хиљадама пацијената који у агонији чекају замене кука и колена тако што ће започети преокрет дегенеративног процеса. " --Даилимаил.цо.ук

Уље јетре бакалара потиче здравље срца.

"Дуго подцењено, витамин Д је много више од само учвршћивача костију ... Једно истраживање је открило да људи са врло ниским нивоом витамина Д у крви имају 26 процената вероватније да умру од било ког узрока (болести срца, рака, инфекције, итд.) од оних са препорученим количинама. Изазов је у томе што врло мало хране у природи садржи витамин Д ... Најбоље вам је месо масне рибе (попут лососа, туне и скуше). Кашика уља јетре бакалара има 340 пута већу РДА. " --Опрах.цом

Уље јетре бакалара може побољшати фокус и ублажити депресију.

„Неки љекари кажу да терапија рибљем уљем може побољшати дјечију пажњу и фокус, а студије одраслих су откриле да може ублажити депресију.“ --НИтимес.цом

Уље јетре бакалара потиче раст косе

„Уље јетре бакалара је један додатак прехрани који је познат по побољшању изгледа и количине косе, углавном јер побољшава здравље организма уопште. Осим што може да одржи цело здравље здравим, садржи и омега-3 масне киселине, које могу помоћи фоликулима косе ... истовремено смањујући количину губитка косе. Коса обично изгледа сјајније, пуније и глађе када узимате уље јетре бакалара за здравље косе. “--Висегеек.цом

** Као и код свих додатака, пре узимања уља јетре бакалара, посаветујте се са својим лекаром или личним лекаром.

Видео Упутства: KOKTEL PRAZAN ŽELUDAC: čisti jetru i brišite podočnjake (Може 2024).