Бол у дојкама, менопауза и ниска хидратација

• Може 15, 2024

Низак ниво угљикохидрата може вам помоћи да уравнотежите своје хормоне што здравије, што може помоћи у смањењу проблема са болом у дојкама које неки осете током менопаузе.

Бол у грудима - медицински познат као масталгија - обично је узрокован хормонима у женском систему. То је најјасније када жена затрудни. Кроз деловање хормона, груди јој се повећавају и почињу производити млеко. Није изненађујуће да месечно убацивање хормона у њен систем може да доведе до тога да груди и брадавице постану нежни и болни.

Ово се често може погоршати током менопаузе, јер хормонски љуљачки постају екстремнији и женско тело почиње да се прилагођава животу без периода. Лекар може помоћи да утврди да ли је потребан лек који ће помоћи жени да прође кроз овај период прилагођавања.

Стрес има тенденцију да се оваква питања погоршају - да погоршају све флуктуације хормона. Један од начина да се смањи утицај хормонских промена је да се стрес смањи колико је то могуће.

Имајте на уму да постоје и други проблеми - као што су цисте - који могу узроковати бол у дојкама. Ако имате бол у дојкама, која изгледа да се не мења са вашим циклусом хормона - или ако имате било какву бол у дојкама, која вас брине - увек разговарајте са лекаром.

Опћенито, дијета са ниском разином угљикохидрата помаже да се изгладе високи и најнижи нивои шећера у крви и нивоа стреса. То онда помаже да се смање проблеми попут боли у дојкама и раздражљивости, што значи да бол у дојкама може веома да смањи.


Библиотека књига са малим уносима угљених хидрата Лиса Схеа