Предности дневника или часописа

• Може 3, 2024

Историјски су дневници и часописи служили као писани записи о догађајима. Сада их људи чувају из разних разлога као што је споменуто у овом чланку о саморазвоју, а главни је снимак тренутака који су вам важни.

То можете учинити да бисте се сетили прошлости или зато што желите да анализирате себе у годинама које следе. Неки људи воде своје дневнике или часописе врло приватно. Други их пишу с циљем да их једног дана могу објавити и учинити познатим.

Све у свему, откривено је да, поред тога што је одличан алат за саморазвој, има и многе предности (здравствене користи) вођења дневника или часописа. Ево неколико корисних разлога због којих људи воде дневник или дневник:

* Документира ваш живот
* Прати ваш креативни ум
* Снима личне разговоре са људима
* Продубљује разумевање вашег истинског ја
* Развија свест о вашем свакодневном животу
* Бележи све сјајне ствари које вам се догађају
* Омогућује вам комуникацију са вашим дубљим собом
* Забележи шта осећате о свету око себе
* Прати постигнућа (и разочарења)
* Снима своја „просветљења“ (верска, духовна, итд.)
* Искључивање ума ума омогућава вам јасније размишљање
* Помаже вам у постављању и праћењу циљева, циљева и тежњи
* Записује како растете, тј. Свој саморазвој
* Снима своје снове и помаже у доношењу животних одлука
* Прати вашу праксу и идентификује предности и слабости
* Помаже у смањењу 'емоционалне боли' и помаже у решавању проблема
* Снима личне и породичне догађаје како би се пренијеле генерације
* Смањује ниво стреса пружајући бекство од негативних емоција
* Остварује се опоравак од трауматичних догађаја брже и ефикасније
* Побољшава ваш имуни систем путем писменог изражавања позитивних емоција
* Биљежи захвалност за све ствари које имате, пружајући перспективу животу
* Бележи значајне догађаје у свету око вас и како су на вас утицали
* Записује ваша права осећања, тј. Ствари које можда нећете открити другима
* Враћа вас у инциденте како бисте могли да размислите и процијените своја искуства

Предности дневника или часописа - резиме саморазвоја

Дневници и часописи омогућавају вам да документујете шта се дешава с вама и око вас тренутак по тренутак. Ваше записе у дневнику или часопису омогућавају да на свој живот и живот око себе гледате у различитом светлу, на неки начин, као спољног посматрача. Много је користи од вођења дневника или часописа, а свеукупна порука искуства људи је да је то сјајан алат за саморазвој.

Да бисте добили даље чланке, посјетите везу „БЕСПЛАТНИ билтен о саморазвоју“ у наставку. За позадину, страсти и зашто пишем чланке попут ових, погледајте: Др ЈОИ Мадден

Видео Упутства: Intermittent Fasting: Transformational Technique | Cynthia Thurlow | TEDxGreenville (Може 2024).