Печени мини омлети за додавање исхране

• Април 28, 2024

Многи људи с поремећајем дефицита пажње животи су испуњени активностима. Ако сам у потпуности заказана, завршим ствари. Ако је само неколико активности на календару, ја се крећем, можда недостајем неколико рокова. С мојим преферираним ужурбаним распоредом, доручак за сједење не догађа се често. Обично је ухватити и ићи. Ови печени мини омлети одлична су опција за доручак. Укусни и преносиви, треба им мало времена да их направимо десетак.

За прављење великих муффина користим јумбо силиконску тепсију за муффине са шољицама. Савршени су за ове омлете. Поставио сам везу на Амазон на крају, тако да можете видети које посуде добро раде. У рецепту се налази 12 мини омлета.


Печени мини омлет рецепт

Загрејати рерну на 350 степени Ф.

Састојци:

8 јаја
½ шоље исецканог оштрог чедра сира
½ шоље Фаге грчког јогурта
1 кашика сушеног першуна
1 кашика сушеног килантроа
2 кашике листа целера (факултативно
1 кашика сока за зачин
2 ситно насецкане шампињоне
½ шоље ситно сецканог лука
½ шоље ситно сецканих слатких паприка

Метод:

У прерађивачу хране прерадите јаја, сир, јогурт, першун, килантро, лишће целера и зачињену со. Сипајте смесу у посуду и умешајте је сецкане шампињоне, лук и паприке. Одложи.

Попрскајте тегле за муффине спрејом против лепка. Смешу равномерно распоредите у шољице за муффине, отприлике ¼ шоље смеше у свакој шољи. Ставите посуде за муффине у рерну на средњу полицу. Пеците муффине 20-25 минута, све док нож уметнут у средину омлета не постане чист.

Охладите и ставите појединачне омлете у врећице за сендвиче. Омлет се добро смрзава и може се поново загрејати у микроталасној.

Ако желите да промените укус, користите други сир. Додајте насјецкане комаде шунке или сланине. Користите више шампињона или додајте шпинат. Зачините их јалапеносом и пеппадевс-ом. Направите то тако да ви и ваша породица уживате јести их.

Понекад само једем мини омлете као храну за прсте. Други пут сам их ставила на енглески муффин као део сендвича. Такође можете отопити сир на енглеском муффину или додати тракице сланине. Зелена салата и резана рајчица добро се слажу са овим сендвичем за доручак.

Што више организације можете да унесете у свој живот, лакше ћете контролисати негативне симптоме поремећаја недостатка пажње. Када се симптоми управљају, живот је бољи. Барем је то било моје искуство. Које савете имате за добар живот са АДД-ом? Пошаљите их на наш ЦоффеБреакБлог АДД Форум!

Јумбо силиконски муффин пан

Сродне везе: Повезани линкови испод овог чланка могу вас занимати. Ови чланци на овим страницама пружају се као информације и не пишу их медицински стручњаци. Нема стварног или подразумијеваног одобрења чланка ЦоффеБреакБлог од било којег стручњака или организације на које се позива у тим чланцима.

БИЛТЕН: Позивам вас да се претплатите на наш бесплатни недељни билтен. Ово вам даје све исправке на месту АДД. Испуните празно испод чланка са својом адресом е-поште - која се никада не преноси даље од ове веб локације. Никада не продајемо или не тргујемо вашим личним подацима.

Постоје случајеви када препоручујем артикл везан за мој чланак и додате везу на Амазону како бисте могли да га проверите. Ја сам Амазон Ассоциате, и када купите предмет након што кликнете на мој линк, извршим провизију за куповине извршене преко те везе.