Лош дах (халитоза) - узрок и лечење

• Може 4, 2024

Да ли је могуће да ће лош задах или халитоза бити између вас и вашег пословног или друштвеног успеха? Да ли често осећате сувоћу или лош укус у устима? Да ли вам људи нуде кованице, одмаку од вас усред разговора или вас све заједно избегавају? Ако је тако, можда сте један од деведесет милиона људи који имају проблеме са хроничним задахом. (Да, рекао сам „деведесет милиона људи.“)

Халитоза се јавља из више различитих разлога. Ту спадају дијета, стрес, пропадање зуба, болести десни, лоша пробава, инфекције носа и грла, лекови, протезе и пушење. Али примарни узрок је једноставно лоша хигијена усне шупљине која омогућава да гнојне бактерије расту у устима стварајући непријатан мирис. Добра вест је да се већина случајева халитозе може лако решити.

Најбоље је опрати зубе најмање два пута дневно или по могућности након сваког оброка. И запамтите да свакодневно ниткујете. Док сте код њега, четкајте језик и зидове и кров уста. Правилна орална хигијена уклања мирис који изазива бактерије, плак и храну која се накупља у устима. Коприве за испирање уста и без шећера, с друге стране, могу само привремено да прикрију лош мирис - а не да га елиминишу.

„Јутарњи дах“ често је изазван глађу и ако прескочите „брзо пуцање“ (доручак), вратит ће се убрзо након прања зуба. Дакле, једење доброг доручка и добра прехрана, богата сировим воћем и поврћем могу вам помоћи у отклањању увредљивих проблема са дахом. Али, будите сигурни да избегавате кафу са доручком, јер је кофеин још један кривац за халитозу.

Програми за мршављење такође могу допринети халитози, посебно кетози која изазива дијету са ниским нивоом угљених хидрата. А истраживачи верују да масно месо, сир и путер такође стварају проблеме са дахом. Дакле, ако дијетате, обавезно пијте пуно воде (добра идеја чак и ако не покушавате смршавјети) и јести пуно сирових вегетаријанских грицкалица. Храна која чисти "влакна" (попут суровог целера и шаргарепе) помаже да прочистите зубе и одржавате унутрашњост чистом.

Да бисте уживали у успеху, не дозволите да халитоза буде између вас и онога што желите - било социјално или професионално. Учините добре прехрамбене навике и оралну хигијену свакодневном рутином која вам утркује пут "слатким мирисом успеха."

За билтен о здрављу, мршављењу и природној исхрани кликните овде.

Кликните овде за мапу сајта.

Да бисте се претплатили на Нутритион Невслеттер, само унесите своју адресу е-поште у оквир за претплату на дну ове странице.

Чланци у којима ћете такође моћи да се уживају
Питања здравља жена
Заобилазећи срчане болести
Симптоми хроничне умора

© Ауторско право Мосс Греене. Сва права задржана.

Напомена: Подаци садржани на овој веб страници нису предвиђени за прописивање рецепта. Сваки покушај дијагнозе или лечења болести треба да дође под упутством лекара који је упознат са нутриционистичком терапијом.