Цијенимо природу у прољеће

• Може 1, 2024

Пролеће је време да преиспитате своје цене природе. Примјећујете ли дрвеће, па чак и коров док шетате даном? На путу од аутомобила до улазних врата или обрнуто, да ли водите рачуна о небу и како данас изгледају облаци? Колико нас свако јутро изађе за дубоким прочишћавајућим дахом, сада када се време загрева широм САД-а?

Усудио бих се рећи да нас нема много! Ипак, поштовање и излазак из природе је кључно за наш осећај благостања. Постоје многе студије које показују позитивне ефекте који одузимају време да се примети природа и комуницирају вани у природном окружењу на људе. На пример, студија на Универзитету у Илиноису показала је да су градска деца са поремећајем дефицита пажње позитивно погођена чак и малим излагањем природи. Друга истраживања из Шведске и Енглеске показала су да је вежбање на отвореном много корисније од вежбања на отвореном у целини само зато што је вани. Безброј других студија потврђује да је повезивање с природом важан део животног стила оптимално здраве особе.

Па, на које начине можемо успоставити ту везу ако видимо да нам недостаје у нашим животима?

• Ако радите током дана, направите кратку шетњу ван свог радног места током одмора или ручка. Не мора бити дуже од 5 минута Ова шетња би више требало да приметите растуће ствари у вашој околини, него да вежбате или гурате себе. Чак и ако се налазите у врло градском подручју, одвојите време да приметите мале знакове живота - коров који расте између пукотина на улицама, стабла која шетају по стаблима. Ако обратите пажњу, приметићете да се активност раста врти око вас. Могли бисте приметити колико су корови отпорни и то повезати са вашим осећајем издржљивости. Можда ћете постати свјесни начина на који дрвеће вијуга на вјетру, дајући вам перспективу да будете флексибилни, али снажни унутар вашег израза себе. Ово је само неколико ствари које могу доћи од пажње околине.

• Придружите се спорту на отвореном. Велики број градова данас има интрамуралне клубове у готово сваком спорту. Придруживање нечему што захтева да будете вани док то радите изградиће се у тренутном вањском времену. Добићете оне нематеријалне предности вежбања напољу, као и опипљиве.

• Да бисте се укључили у породицу, постоји низ извора на мрежи са идејама. Један од ресурса је веб локација ЦхилдренандНатуре.орг коју води Рицхард Лоув, аутор и заговорник, који је сковао фразу поремећај природе. На његовој веб локацији налазе се информације које могу помоћи породици да покрене организацију клубова природе око унапред договорених датума за игру са другим породицама у њиховом окружењу. Ово је сјајна идеја и сајтови попут Меетуп.цом, који помажу да се људи заинтересовани за исту ствар окупе, могу вам помоћи да ово започнете у вашој близини.

Испробајте бар једно од ове пролећне сезоне и видећете да ли се због тога уопште не осећате боље!

Видео Упутства: Stigli i prvi vesnici proleća (Може 2024).