5 Предности кокосовог уља

• Може 6, 2024

Дјевичино кокосово уље се извлачи из свежих, зрелих кокосових ораха без употребе хемикалија или високих температура. Толико је здрава да се може класификовати као "суперхрана"? Ево пет предности додавања кокосовог уља у исхрану и стил живота.

Здравље мозга

Мозак захтева здраве масти да би функционисале на оптималним нивоима. Кокосово уље помаже тијелу да производи кетоне, који постају алтернативни извор горива за мозак. Помаже у побољшању менталне јасноће. Кокосово уље је масна киселина средњег ланца која се брзо и лако пробавља, што га чини добрим избором. Можете додати кокосово уље у своје смоотхије, јогурт, па чак и кафу и чај. Можете чак и испећи са кокосовим уљем.

Хидратација

Кокосово уље изузетно хидратизира што га чини савршеним хидратантним средством за вашу кожу. Може да продре у кожу дубље од осталих уља. Будући да садржи и корисне храњиве материје, потребна је да вам кожа буде хидрирана. Кокосово уље је такође добро за осетљиву кожу. Кокосово уље садржи витамин Ц који ће затегнути и учврстити кожу чинећи да изгледа млађе. Девичино кокосово уље такође је добра замена за крему од пеленских осипа за ваше бебе.

Извор хранљивих састојака

Кокосово уље садржи витамине Ц, А и Е. Сви ови витамини су антиоксиданти који помажу у заштити коже од оштећења слободних радикала. Изгледа млада и здрава. Витамин Ц је такође важан за пренатално здравље, очи и имуни систем. Кокосово уље садржи малу количину витамина К који је важан за згрушавање крви и зарастање рана. Једини минерал који се налази у уљу је гвожђе. Гвожђе је корисно за транспорт кисеоника по телу. Те храњиве састојке ћете добити без обзира да ли кокосово уље уносите с храном или га користите као хидратантно средство јер кожа апсорбује оно што је стављено на њега и оно ће отићи директно у ваш крвоток.

Уравнотежите хормоне

Хормони играју много улога у телу, укључујући координацију плодности, раста и метаболизма. Када хормони нису у равнотежи, може вам се јавити тврдоглава сала у трбуху којих се једноставно не можете решити, губитак килограма или добитак тежине, жудња, знојење, раздражљивост, губитак сексуалног нагона и потешкоће у зачећу. Кокосово уље може вам помоћи уравнотежити хормоне. Такође може да подржи штитњачу, што заузврат помаже да се повећа метаболизам и подстакне губитак килограма.

Садржи лауринску киселину

Кокосово уље садржи лауринску киселину, која је масна киселина која ће током уноса убити вирусе, гљивице и бактерије. Цандида албицанс је патогени квасац који је одговоран за инфекције квасца. Кокосово уље може помоћи у спречавању ових врста инфекција. Лауринска киселина такође може помоћи у контроли цревних инфекција и бронхитиса.

Додавање кокосовог уља у ваш живот ће имати користи за ваше здравље на више начина. Гутањем или локалним коришћењем добит ћете оно што ово предивно уље може да понуди.

Видео Упутства: Intermittent Fasting: Transformational Technique | Cynthia Thurlow | TEDxGreenville (Може 2024).