Четвородневна дијета - Иан К. Смитх

• Може 3, 2024

Четверодневна дијета Иана К. Смитха помало је погрешан назив. То заправо није дијета коју радите само четири дана - а књига првенствено НИЈЕ књига дијета. Све се односи на ваше мишљење пре него што кренете на било коју дијету.

Аудио верзија долази на три ЦД-а које можете слушати у аутомобилу. Морам признати да сам се јако размазила са својим иПодом, способна сам увек покренути и зауставити кад год пожелим и обновити се на истом мјесту. Препоручио бих људима да рипају ово на свом иПод-у ради једноставности употребе.

Друга ствар коју овде треба знати је да ЦД нема све информације о њему. На неколико места читалац каже да „остатак информација потражите у ПДФ документима“. Морате имати приступ рачунару да бисте штампали оне ПДФ карте, рецепте и тако даље. Дефинитивно сматрам да је ово боље од покушаја да га слушам како чита корак по корак, све састојке и упутства, али добро је знати да је то услов.

Док наслов каже дијета, подаци заправо НЕ говоре о специфичном начину прехране. Велика већина књиге говори о вашем размишљању пре него што започнете било какву промену животног стила. Говори о томе зашто људи падају на шаре, зашто се окрећу удобној храни да би решили проблеме, како недостатак сна и друга питања могу погоршати проблеме са тежином. Књига одлично ради на пружању информација о студији, спортским аналогијама и бројним другим техникама за прављење бодова. На тај начин, без обзира на позадину слушаоца, нешто ће вероватно „кликнути“.

Толико књига о дијети само каже "једи више рибе" или "једи мање шећера". То је леп савет, али нема тенденцију да се бавимо стварним проблемима због којих већина нас има вишак килограма. ЗНАМО каква је здрава исхрана. Зашто то не урадимо? То је много сложеније. Ова књига нам помаже да то схватимо и подузмемо кораке за рјешавање ових стварних основних проблема.

Да, на крају књиге су мале мини-дијете од четири дана које вежете једно за другим. Сматрао бих то најслабијим делом књиге. Ако имате само четири дана избора хране, а затим покушајте поново, брзо ће вам бити досадно. Да, он има неколико могућности, али то је заиста само споредна белешка његове главне књиге. Придржавао бих се потпуно разрађене исхране за „шта јести“ која пружа много опција и структуре и позадине.

И поред тога, то је само мања замерка. Мислим да књига ради сјајан посао са својом главном мисијом, а то је да се осигура да дијете има прави начин размишљања пре него што започне дијету. Ако само пратите информације за тај циљ, сматрам да је вријеме добро проведено.

Препоручује.

Купите четвородневну дијету од Амазон.цом



Библиотека књига са малим уносима угљених хидрата Лиса Схеа

Видео Упутства: ОТВЕТКА Папы Смита Юрию Спасокукоцкому (Може 2024).