2 једноставна савета за здравију ви

• Може 4, 2024

Која је разлика између успеха и неуспеха? Ако ништа не радите, једини је начин да пропаднете у свом програму мршављења. Ево 2 врло једноставна савета за здравију вас.

Да ли вам се свиђа идеја да носите блузе без рукава који показују ваше тониране руке? Лагане утези и више понављања дат ће вам секси, тониран изглед. Да ли седнете да гледате телевизију? Шта кажете на промену своје вечерње навике? Лезите на под и подигните те ноге, згњечите трбух или подигните задњицу. Доинг нешто је боље него учинити ништа и вероватно ће вас одвести према слаткој земљи успеха.



Недавно је интернетом кружила популарна фраза: дан за варање. Означава дан у седмици у којем ћете дозволити себи да се препустите врстама угодних намирница које иначе не бисте конзумирали током целе недеље. Дан је да се мало опустите правила, јер ако се то не догоди, осећаћете се ускраћено, мозак ће вам пукнути од прекомерне вожње и вероватно ћете завршити са преједањем. Дакле, изаберите дан и уживајте у тој кришки сира без кривице.

Током осталих шест дана, правило је да се одржава чистим. Напуните воћем, поврћем и водом. Додајте мало протеина у облику меса или јаја да бисте заокружили савршену дневну исхрану. Ако морате да једете брзу храну, одлучите се за мање порције које се нуде у дечијем оброку. Храна је гориво тела. Гориво се не може добити из чипса, колача, сладоледа или соде. То су непотребна пунила - буквално само пунила - изгубљене калорије. Верујем да је живот прекратак да би се трошио на нестандардну храну.

Успех је неспорни резултат упорности.

Ваше фитнес путовање није нешто краткотрајно. То је путовање током целог живота које ће открити различите нивое разумевања вашег унутрашњег бића. Сталност је пресудна. Чини се као такав једноставан одговор - не-мислио врсте. Међутим, то је вероватно једна од најтежих навика за развијање. Ако уклоните посвећеност својим циљевима и себи, донећете успех.


Имате ли успешних тајни о исхрани које бисте желели да поделите? Реците нам како одржавате доследност, на форуму.


Изјава о одрицању одговорности: Ја нисам лекар и чланци које пишем имају за циљ да повећају ваше знање о овој теми. Увек је добра идеја да се проверите са личним лекаром пре промене исхране или започињања нове рутине фитнеса.

Видео Упутства: My Name Is Nobody | WESTERN | English | Free and Full Movie | Henry Fonda | HD | Spaghetti Western (Може 2024).