Снеаки кухар на преглед спасилаца

• Може 13, 2024

Осигурање да ваше дете има одговарајућу количину воћа и поврћа може бити бескрајна битка на брду. С једне стране имате родитеља који покушава бити сигуран да његово дијете једе здраве, уравнотежене оброке. С друге стране, имате дете, које једноставно не воли укус одређеног воћа и поврћа.

Захваљујући познатој инструкторици кувања и ауторици кухарице Мисси Лапине, битка је готова! Госпођа Лапине је позната по књизи Бестселлер Нев Иорк Тимеса Тајни кувар објављено 2007.

Фанови неће бити разочарани њеном новом куварском књигом под називом Снеаки кухар за спас. Ово садржи оригиналне пирее из њене прве куварске књиге, поред нових здравих састојака које ћете укључити у оброке ваше породице. Постоје једноставни рецепти за прављење каше на почетку књиге, заједно са бројевима страница сваког рецепта који користи пире.

Пронаћи ћете укусне рецепте за доручак, ручак, вечеру, пригодне посластице, напитке и празнике. Сваки рецепт садржи неколико икона на врху странице. Иконе представљају различите састојке у рецепту, не остављајући нагађања. Листа икона укључује: интегрално зрно, поврће, препуштање антиоксидансима, појачавање протеина, мало угљикохидрата, мало шећера, омега 3 и здраве масти. Пронаћи ћете детаљне описе сваке иконе, што резултира брзим и једноставним начином да утврдите да ли је рецепт прави за ваш следећи оброк.

На примјер, наћи ћете укусан рецепт за „Мајмунске палачинке“, у комплету с три иконе које указују на појачање интегралних житарица, поврћа и антиоксиданата. Према нутритивним анализама на крају рецепта, мајмунске палачинке имају тридесет два процента мање калорија, педесет осам процената више калијума и деведесет четири процента више влакана од традиционалног рецепта за палачинке.

И иконе и детаљна анализа исхране за сваки рецепт пружају све потребне доказе да сте на путу ка здравијим оброцима за своју децу.

Тајни кувар кухарице су познате по томе да здраве састојке увуку у рецепте. Међутим, то не значи да је госпођа Лапине против тога да редовно послужује воће и поврће или против тога да своје дете едукује о предностима здраве прехране. Сасвим супротно - госпођице. Лапине је заговорник наглашавања благодати воћа и поврћа на децу, истовремено схватајући да ниједно дете нема укус за њих одмах од шишмиша.

Један од мојих најдражих дијелова ове куварске књиге био је тај да је очигледно да је Лапине заиста слушала оно што су јој читатељи и фанови могли рећи. Од породица од две или девет породица, у кувари ћете видети стварна писма госпођи Лапине, као и њене одговоре и рецепте за њихове међусобне битке.

Да ли ћете „ушуљати“ састојке у оброке свог детета или им рећи шта додајете, зависи од вас. Једно је сигурно, међутим, да ће ваша породица јести здравије, укусније оброке Снеаки кухар за спас.