Да ли треба да узимате антидепресиве док тугујете?

• Може 2, 2024

Радила сам с многим клијентима који долазе на терапију тражећи савет након трауматичног догађаја у животу, попут смрти у породици. Без обзира да ли се очекује - попут дуге болести или изненађења - попут саобраћајне несреће - смрт и туга су тешки. А многи од ових људи се боре да се само пробуде, истуширају и можда напусте кућу.

Па шта да радите кад се осећате као да вам на глави стоји 100 тона цигле након смрти некога кога волите? Како даље? Како се борите са осећајем кривице због тога што си онај који треба да настави. Како рационализирати неправедност свега. Јер без обзира на околности, сви осећају да је смрт њихове вољене особе далеко неправедна. Како се носите са можда кривицом за осећај ослобађања од преласка некога ко је много боловао? Можда чак почнете да доводите у питање свој систем веровања. Постоји ли Бог? Постоји ли рај? Је ли моја вољена особа тамо? Да ли ме може видети, чути, пазити на мене?

Питања која се тичу смрти и туге су предуга да би се набрајала у овом чланку - али схватићете. То је емоционално набијено и тешко време сукоба за све оне који су заостали. А понекад људи не могу пронаћи излаз - губе се, преплављују се и прождире њихова осећања и постају депресивни.

Али у широј јавности постоји велика расправа око тога да ли је "туга" нешто што треба причекати или треба прописати антидепресиве. Да ли је то заиста депресија или само туга?

Одговор
Па у томе је ствар. Дијагностицирање депресије врши се лицно према особи. Не заснива се на томе како је особа можда дошла до своје депресије.

Јер заправо - неко ко пролази кроз клиничку депресију и управо је изгубио члана породице - можда је годинама био депресиван, али никада није дијагностициран - и смрт га је послала до прелома.

Такође, може се догодити да особа која никада раније није била депресивна, падне у дубоку депресију након смрти вољене особе И можда би могла да прође кроз њу за годину дана, али замислите шта би се у годину дана могло догодити некоме ко је снажно депресиван.
1. самоубиство
2. изолација - изгубити пријатеље
3. изгубити посао - без примања
4. упадати у дугове
5. злоупотребљавају алкохол или дрогу

Смисао препоруке антидепресива за некога ко је депресиван након смрти вољене особе, јесте дати тој особи шансу да остане на путу - да осећа као да живот вреди живљења - док они раде кроз губитак те особе у свом животу.

Запамтите - антидепресиви нису лекови за рекреацију. Супротно веровањима неких људи, они вас не одузимају од света. Они делују само као биохемијско средство за помоћ - док одузимате време и акције да се излечите.

1. Останите повезани са пријатељима / породицом
2. Разговарајте са саветником, пастором, свештеником итд.
3. Бавите се стварима које волите да радите. Идите на плес у част те вољене особе!
4. Ако сте осећали да постоји недовршен посао - напишите писмо тој особи и прочитајте га наглас
5. Покушајте да се обавезате на лаган план вежбања. Ходати. Ролшуа. Вожња бицикла. Пливај. Данце.

Антидепресиви НИЈЕ замјена за процес туговања, већ служе као додатни ресурс за олакшање особи која изгледа не може сама радити кроз своју депресију.

---

Лиса Ангелеттие, "ГирлСхринк" је орган за саветовање на мрежи. Њена веб локација ГирлСхринк.цом је веб локација „Савет и саветовање“ на Интернету и ауторка „101 сјајних начина да побољшате свој живот“. Одмах добијте БЕСПЛАТНИ бонус када се пријавите на њен бесплатни бољи избор Езине. Молимо вас да нас посетите ради додатне расправе о овој теми на форуму за депресију да бисмо даље разговарали о томе. Не заборавите да се претплатите на наш билтен за теме из вести, нове чланке, прегледе веб локација и књига и друге корисне изворе о менталном здрављу. Претплатите се испод.