Постављање намере

• Може 2, 2024

Многи наставници јоге користе фразу „постави своју намеру“ на почетку предавања. Обично је ово подсетник да је вежба јоге намењена да буде намерна и сврховита, и да вежба има менталне и физичке користи. У ствари, реч "јога" на санскритском језику значи "сједињење", а асана пракса подразумева повезивање тела и ума. Увек је добра идеја узети неколико тренутака да се сконцентришете и одвојите од спољног света пре него што започнете вежбање, али чин намештања намере може овај чин одвајања претворити у много више.

Живот захтева од појединца да преузме многе улоге: дете, родитељ, пчела радница, пријатељ и клијент. Чак и у свету јоге човек мисли о учитељу, ученику, учеснику киртана, о тој особи на следећем течају, која се толико боље увија…. Али ко смо ми када смо одвојени од тих улога, од својих емоционалних и менталних драма? Иза свих нечијих персона једноставно постоји тело и дах. Постављање намере на почетку асане захтева да јоги / ни препознају ту чињеницу, да пређу даље од „чињења“ и запамте да је неко „биће“ пре свега.

Много је начина да искористите ово време за повезивање пре него што започнете вежбање асана. Човјек може размишљати о дану и захвалити се за оно што је пошло за руком, као и опростити и излечити за оно што није. Ако неко верује у вишу силу, ово може бити и тренутак молитве, тражења смерница или једноставно присутност пред Божанским. Чак и без конкретних вјерских увјерења, ово је вријеме за препознавање везе између себе, оних који су тренутно с нама, оних који су ишли прије и оних који ће доћи послије. Благослов „намасте“, обично дат на крају класе, подразумева препознавање божанства у сваком делу универзума, укључујући оно што ми доживљавамо као „нас“ и „друго“.

Осим остварења међусобне повезаности, постављање намере омогућава практичару да се концентрише у пракси асана где год жели. Да ли постоји одређени квалитет који желите гајити, попут прихваћања, радости или снаге? Постоји врло трендовска изрека која гласи „како један чини једно, то како све ради“, а пракса асана је свакако одраз остатка нечијег живота. Употреба асане за фокусирање на уважавање нечијег физичког тела или нечије способности проналажења радости у квоцијалним аспектима живота сигурно ће побољшати нечије искуство ван простирања. Чак је могуће да се неко вежбање фокусира на физичку молитву за некога или нешто, стварајући енергију коју желите да пронађете у одређеној ситуацији.

Патањалијева најчешће цитирана сутра је „Стхира-сукхам-асанам , што се генерално преводи у значењу „стабилног и задовољног позиционирања.“ Јога је више од физичког кретања, а узимање времена за постављање намере пре него што се почне са вежбањем асана даје у обзир ту чињеницу. Оно што раздваја јогу од вежбања је признавање сједињења, подсећање да је нечије деловање изван овог тренутка, али да је тај тренутак такође важан и сам по себи. Постављање намере је подсетник на овај парадокс, признање да су дах и тело део енергије универзума, а да је асана само један од осам удова јоге.

Видео Упутства: Kvizum 2017 (Може 2024).