Самосажаљење против самилости

• Април 26, 2024

Некада сам мислио да су речи сажаљење и саосећање синонимне; оба значе да имају осећаја саосећања или туге за другим. Али разлика је ту што се ту сажаљева. Нема другог осећаја осим осећања сажаљења. Саосећање се шири и на жељу да се ублажи та патња или туга. Саосећање препознаје човечанство тамо где сажаљење затвара све, а свакога искључује. „Драго ми је што ми се није догодило“, „хвала богу да нисам био“ су изрази сажаљења. „Жао ми је због њих, можда могу да помогнем“, „Шта могу да помогнем“ су изрази саосећања.

Тек су ме тридесете упознале са правим значењима самосажаљења и саосећања. Тек кад сам погледао изблиза и искрен поглед на себе, сазнао сам значење ових појмова. За мене само сажаљење значи осећати се лоше за себе и веровати да сте жртва и нисте учинили ништа лоше. То је самозадовољавајући, преувеличан поглед на околности са вером да је неко други одговоран за поправљање ствари. То значи да се посветите тој несрећи и очекујете да им се сви други жале. „Зашто ми се то догодило“, „зашто мој живот мора бити такав“, „нико не разуме“ су уобичајени изрази самосажаљења. Самосажаљење доминира страх, кривица, срамота. То присиљава човека да упореди сопствене околности са другим, уместо да се поистовећује и разуме са другом. Самосажаљење вас раздваја од других, остављајући осећај самог и очајног.

Само-саосећање је туга за собом, али признавање да нисте сами у својој патњи. Има ниво људскости који вам омогућава да видите патњу и тугу других и да се поистоветите са њима, а не да их отуђите као да су ваше невоље некако важније од њихових. Са самоосјећањем можете себе пригрлити љубављу, дозволити себи да патите и наћи ћете начине да помогнете себи. Није много другачија од саосећања са другима. Ставља нас у позицију да помогнемо себи да се дигнемо и кренемо напријед, јер бринемо о себи. Самоосјећање не тражи кривицу и не осјећа кривицу. Он препознаје вашу несрећу, али вам омогућава да покупите себе. То вас чини делом заједнице и то може бити лековито.

Познавање разлике између њих две направило ми је велику разлику од смрти моје ћерке. Догодила се трагедија - да ли је у реду да се лоше осећам? Да. Да ли је у реду ако се задржавам на својој тузи неко време? Да. Да ли је у реду очекивати саучешће од других тренутно? Да. Радећи ове ствари, поштујемо себе и своја осећања. Туга укључује осећај лоше за себе, јер је то саосећање.

Али као ожалошћен родитељ, морам да будем марљив у обраћању пажње на своја осећања како не бих пао у замку самосажаљења. Бити у опасном базену самосажаљења значило би да очекујем да ће ме неко или нешто извући из тога. То би значило да се ослањам на друге да би ми се ситуација угасила или побољшала. Истина је да моја ситуација не може бити боља и да се не може поправити. Изгубио сам кћер и никад се нећу опоравити од особе каква сам некада био.

Тако да сам данас реалан и логичан и уместо да очекујем да ме неко поправи, очекујем да ће се бринути за мене. Међутим, плашили смо се да ходамо танком линијом и могли бисмо да склизнемо у море ако није опрезно. Део мене мисли да имам право на клизање; део мене зна да имам обавезу да се бринем за себе и ради себе. Страх од напретка у животу без ње држи ме на тами; знајући да имам другу ћерку о којој треба да се чувам, држи ме на месту саосећања. Стварност чини дефиниције ове две јаснима, али моје су емоције често мутне.

Успостављена је веб страница на име наше ћерке. Кликните овде за више информација о нашој мисији.

ФриендсофАине.цом - Аине Марие Пхиллипс

Посетите Тхе Цомпассионате Фриендс и пронађите локално поглавље које вам је најближе на:

Саосећајни пријатељи