Преусмеравање стресне енергије

• Може 8, 2024

Усмеравање наше енергије ка највишем добру служи нам најбоље, уклања стрес. Стрес је распршена енергија. Узимање усмерене енергије стреса и примена лекова корисно ослобађа стресне осећаје.

На први знак невоље можемо одвојити тренутак да започнемо тренутачну медитацијску вежбу: дубоко удишите, а затим се пустите док се опуштате издишући се. Контролисано дисање одсече ивицу узнемирености. Затим промените активност и окружење. Усмјереност ума на другу активност преусмјерава стресну енергију. Одабир живота за највише добро усмерава нашу енергију на позитиван начин.

Лако проналазимо време за људе са којима желимо да будемо и ствари које желимо да радимо. Теже је побудити енергију за оно због чега ми одлажемо или заправо не желимо да радимо.

Осјећамо огромну енергију да би посао могли обавити тако што заузимамо позитиван став према ономе што смо одбацили радећи рекавши: „Што брже то завршим, то ћу прије проћи“.

Управо став у нашем уму о људима или стварима фокусира потребну енергију у нашем телу да бисмо испунили наше жеље.

Енергија непрекидно тече кроз нас из сталног извора нашег Креатора-Одржавача. Својим ставовима и вољом бирамо колико струје да извучемо из неисцрпне понуде. Кад заиста желимо одређени резултат, улажемо време и простор за стварање те стварности.

Својом слободном вољом стварамо простор у нашем времену за испуњење жеља.

Могли бисмо помислити да је супротно: конзумирањем добијамо и љубљењем дајемо себе.

То је оно што радимо након што га конзумирамо.

Ако своју конзумацију користимо само за појачавање, јачамо лажну идеју да смо одвојени од онога што је изван нашег сопственог тела.

Када користимо своје личне добитке као оруђе дијељења укључивањем других у свој круг бриге, ефикасно користимо нашу потрошњу да бисмо проширили способност за љубав.

Чланак Сусан Хелене Крамер

Лекције за медитацију за тинејџере и одрасле
Више од 70 принова, од вођених техника медитације до медитације олакшавања стреса у покрету и односа између испреплетених стиховима и дела молитве за посебне прилике. 114 страна. Опције е-књиге и меке корице.

Медитација за сву децу
Медитације седећег, ходања, плеса и групних кругова, заједно са позитивним афирмацијама, стиховима и предностима медитације за децу свих узраста и способности у књизи са 100 страница са илустрацијама. Опције е-књиге и меке корице.

НАПОМЕНА: Пријавите се испод или у десној колони за билтен за нашу медитацију. Потребна је само ваша адреса е-поште и никада је никоме не даје или продаје. Ако у било којем тренутку желите да престанете са пријемом, сваки билтен садржи везу за одјаву. Нека медитација буде део ваше свакодневне рутине.