Чиста вода

• Може 18, 2024

Поред чистог ваздуха, чиста вода је најважнија за ваше здравље. Вода у телу има око 60% воде и вода је апсолутно неопходна за сваки метаболички процес у вашем телу. Можете живети недељама без хране, али само неколико дана без воде.

Па, пијете ли својих 8 чаша дневно? Вероватно не. Али немојте осећати да сте сами, јер статистика показује да је вода један од најчешће злостављаних елемената у просечној исхрани. Већина људи уместо тога пије кафу, колаче и газиране воћне напитке. У поређењу са водом, све ово може проузроковати озбиљне здравствене проблеме.

Али лако је схватити зашто су ове алтернативе пиће избора. Број један, оглашава их Мадисон Авенуе. И, број два, они су веома заразни. Да ли претпостављате да произвођачи и оглашивачи то знају? Више него вероватно.

Међутим, и даље можете сами да одлучите. Зато размислите о могућности преласка на воду. Ако вам вода из славине није најбоља, изворску воду у боцама можете пронаћи у већини продавница. Или бисте можда размислили и о добром филтеру чврстог карбонског блока воде. (Само уверите се да није гранулирани угљеник са додатком сребра.) Филтери за чврсто угљен блок нису толико скупи и дугорочно вам могу уштедети много новца куповином воде у боцама.

Чиста вода не садржи без кофеинске стимулансе, нема потенцијално штетних додатака и нема празних калорија. А ако вас занима губитак килограма или здраво одржавање килограма, размислите о „воденој дијети“. Преласком у воду из висококалоричних соде и алкохолних пића, могли бисте изгубити десет до двадесет фунти годишње. А пијење осам чаша дневно напуниће вас толико, може вам помоћи да смањите преједање за још изгубљене килограме.

Ако одлучите да избаците кофеин (кафа и безалкохолна пића без кофеина), не морате то да радите „хладна ћуретина“. Многи кажу да је повлачење кофеина горе него код већине зависних лекова. Зато је најбоље да почнете полако. Замените неколико чаша воде прве недеље и још неколико следеће недеље. По недељи број три; требали бисте бити у могућности избјећи већину реакција повлачења.

И, никад не можете рећи, можда ћете чак научити да волите воду. Ја радим. Вода гаси жеђ боље него било шта друго. Дуго година не пијем ништа осим чисте воде и здравих биљних чајева и мислим да је то сјајно. Никада се не морам одлучити између алтернативе. Смањујем калорије и никада не осећам ужурбаност или губим сан.

Предлажем вам да озбиљно размислите о води. Да цитирам Мадисон Авенуе и да рекламирате нешто заиста добро за вас: Чиста вода - „Пробајте. Свидеће вам се! “

За билтен о здрављу, мршављењу и природној исхрани кликните овде.

Кликните овде за мапу сајта

Чланци у којима ћете такође моћи да уживате -
Чињеница или фикција: из хране коју једете можете добити све што вам је потребно
Прехрана 101
Како „ГО“ и „НЕ“ могу вам помоћи у управљању тежином
Да ли сте уморни од осећаја умора

© Ауторско право Мосс Греене. Сва права задржана.

Напомена: Подаци садржани на овој веб страници нису предвиђени за прописивање рецепта. Сваки покушај дијагнозе или лечења болести треба да дође под упутством лекара који је упознат са нутриционистичком терапијом.