Лимфна дренажна масажа

• Може 1, 2024

Масажа и тело описују толико различитих модалитета који могу бити корисни за ваше здравље и здравље. Лимфна дренажна масажа једна је од оних повољних опција лечења. Може бити од користи не само вашем физичком здрављу већ и емоционалном здрављу и вањском изгледу.
Лимфна дренажна масажа уско је повезана са шведском масажом својим спорим, ритмичким покретима. Користи лагани додир дизајниран да олакша кретање лимфе у телу. Лимфа је течност која се апсорбује у лимфни систем. Ова течност садржи неке отпадне производе које је потребно филтрирати из тијела и крвотока.

Лимфа се филтрира када доспије до лимфних чворова. Лимфни чворови разграђују штетне материје и филтрирају токсине из лимфе. Филтрирана течност се затим апсорбује натраг у крвоток. Ако се не апсорбује поново, филтрира се из тела кроз јетру, бубреге, плућа или пробавни систем. Забавна чињеница: У телу има четири стотине до хиљаду лимфних чворова.

Проток лимфе може из различитих разлога постати спор или блокиран. Мањак физичке активности може да спречи проток лимфе. Стрес, умор и проблеми са емоцијама такође могу инхибирати кретање лимфе. Хирургија која укључује уклањање лимфних чворова може довести до лимфедема, који је накупљање течности у ткивима. Ово се врло често дешава код преживелих од карцинома дојке којима су хируршки уклоњени лимфни чворови. Уобичајено је да они развију лимфедем, посебно у пределима руку.

Лимфна дренажна масажа помаже усмеравању лимфе у лимфне чворове. Стимулише кретање лимфне течности. Терапија треба да се изводи само за преживеле од рака уз дозволу лекара. Рак се може ширити кроз лимфни систем, па особа мора бити без рака да би добила лимфну дренажу.

Терапија лимфне дренаже помаже повећати производњу белих крвних зрнаца и појачава имунолошку функцију у телу. Такође помаже у убрзавању метаболизма и помаже у детоксикацији тела. Лимфна дренажа такође помаже у стимулацији вашег нервног система. Помаже у ослобађању од стреса, депресије и несанице.

Терапија такође може помоћи у ослобађању од синуситиса и симптома који долазе са њим. Ови симптоми укључују бол, главобољу, упалу и цурење из носа. Синуситис може бити узрокован устајалом или блокираном течношћу. Ова техника може помоћи у одводу течности из синуса и подручја око очију.

Лимфна масажа такође може побољшати изглед ваше коже посебно у врату и лицу. Можда бисте волели да испробате лимфну масажу за лечење или спречавање бора и превременог старења пре него што испробате скупе креме против старења. То је потпуно природан и нетоксичан начин за побољшање изгледа вашег лица и врата.

Ако имате озбиљно здравствено стање или верујете да имате инфекцију, обратите се свом лекару пре него што испробате терапију лимфне дренаже. Пронађите професионалног даватеља лиценцирања као што је лиценцирани масажни терапеут који је специјализован за лимфну дренажу. На иоутубе-у постоје бесплатни видео снимци који илуструју основне технике лимфне дренаже. Амазон такође има књиге и видео записе са масажом лимфне дренаже.

Референце:
Бецк, Марк Ф. (2006) Теорија и пракса терапеутске масаже четврто издање. Тхомас Делмар Леарнинг

Цхикли, Б. (2012). Најбољи напријед за лице: Мини ефекти терапије лимфном дренажом на подизање лица. Часопис за масажу, (189), 22-26.

Гриффитх, Ј. (2003). Преглед терапије синуса и лимфне дренаже. Масажа Аустралија, (41), 26.

Видео Упутства: Лимфодренажная гимнастика от эксперта по питанию Швальбойм Кристины. (Може 2024).