Дуг и кратак став прамца

• Може 16, 2024

Један од најчешћих ставова у кинеским борилачким вештинама је став прамца.

Назив „лук“ је груби превод са кинеског гонг бу. Дословно се назив односи на став који стријелци користе за припрему за пуцање.

Положај лука је раздвојен са ногама. Предња нога има стопало окренуто напред, а нога савијена. Колено углавном не иде изван предњег ножног прста. Задња нога треба да буде равна са задњим стопалом под углом од четрдесет и пет степени. Тело би требало да буде усклађено са задњом ногом, формирајући равну линију за енергију чакри за каналисање. Сама тела треба да буду квадратна и усмјерена према напријед, а не према отвореној страни.

Ноге би требале бити отприлике удаљене рамена. Ако се повуче натраг према телу, водећа нога би требала пасти отприлике на средини задњег стопала. То растојање је важно за развој стабилности у положају.

Унутар сваке дисциплине и система, постоје мале разлике у начину извођења доброг лучног става. Већина ових разлика може се објаснити варијацијама у техници, примени и ситуацији. Чак и унутар једног система може се користити неколико верзија положаја прамца, зависно од форме и технике.

Једна од чешћих варијација је дуго и кратак став лука. Као што име говори, разлика лежи у томе колико су стопала удаљена једна од друге. Дуги прамци лука продужавају оловну ногу много даље. Дужи положај омогућава да се тело спушта ниже, смањујући на тај начин тежиште и повећава стабилност и снагу. Да бисте извели добар дуги положај лука, потребно је радити на истезању и кренути кораком већим од уобичајеног.

Краћи је положај много ближи, само отприлике половина удаљености или мање дугачак лук. Иако овај положај губи мало стабилности, он добија маневрибилност: краћи кораци једнаки су мање времена за долазак у положај. Краћи положаји омогућавају рад из близине, при чему је сваки корак и постављање стопала пресудно за стицање предности.

Правилно изведен, прамац делује као пренос енергије на земљу. Сила примењена директно на предњу енергију преноси се кроз тело, у задњу ногу и у земљу испод. У суштини, гурање особе у том ставу са предње стране је попут покушаја да се гурне против саме земље. У ТаиЦхи-у се такав став често користи у демонстрацијама где више људи покушава да притисне пратиоца притиском на руке. У једној демонстрацији био сам свједок малог, старијег господина који је могао издржати 4-5 већих мушкараца који су се притискали против њега док је био у добром положају.

Иако је снажан за нападе у линији правца са телом, овај став нема једнаку стабилност када је нападнут са стране. На тај начин, да се избегне да се та слабост изложи, практикант који изводи прамчани лук окренут ће се према потреби како би став одржао према напријед противнику.

Видео Упутства: Temnata Strana (Ago) - Nemoze Vecno Da Vrne (2001) (Може 2024).