Уливена вода

• Може 20, 2024

Отприлике 60% наших тела је вода. Нашим телима је потребна вода. Не пијење довољно воде може довести до осећаја умора и тромости, као и до дехидрације. Упркос томе, многи људи не пију довољно воде! Неки људи пролазе данима без да пију воду, уместо тога пуне сокове, кафу, газирану пију и заслађена пића. Многа од тих пића садрже додане шећере, доприносећи калоријама у нашем уносу и центиметара у нашем појасу. Стална киселост ових соде и сокова такође је штетна за наше зубе. Многи људи посегну за умјетно заслађеним ароматизираним водама као замјенама, мислећи како се чине здравији избор. Наша тела нису била осмишљена за варење тих вештачких заслађивача. Плус, чему учимо наше укусне таблице? Све мора бити супер слатко или не вреди? Условљавамо своје укусе и умове да стално желимо слатко и недостаје нам природни укус ствари.

Данас ћемо истражити нови начин пића воде. Да, ароматизиран је и лагано заслађен, али природан је и бољи за ваше тијело од прерађених пића на полицама супермаркета. Говорим о инфузији воде. Звучи егзотично, зар не? Заправо је прилично једноставно и нешто са чиме ћете се забавити експериментишући!

Уливена вода је у основи обична вода прожета аромама воћа и биља. Они су суптилно ароматизирани за разлику од "ароматизираних вода" у трговини. Нема додатих шећера, нема додатих боја и нема вештачких арома. Осим тога, од воћа и биља добијате додате витамине, фитонутријенте и антиоксиданте! Постоје посебне "боце за инфузију" које можете купити да бисте користили, али такође можете правити инфузијске воде из алата који већ имате у кухињи.

Ево како то радите:

Одаберите своје воће

Овдје стварно не можете погријешити. Изаберите које окусе мислите да би ишле заједно. Експеримент! Популарне комбинације су цитруси (лимун, лим, наранџа), јагода и метвица, лубеница и лимун, краставац и лимета. Оперите воће и нарежите га. Уз цитрус, само га ситно исеците. Са производима са дебљом кожом попут лубенице или ананаса, уклоните спољну кору и изрезајте унутрашњу.

Сакупите своју опрему

Бацач или неколико зиданих стакленки
Велика дрвена кашика

На дно ставите припремљено воће или слику или теглу. Задњом дрвеном кашиком воће нежно измрвите или мало премажите. Желите да пустите неке од сокова, али не у потпуности кашасто воће. Остатак врча или тегле напуните водом и ледом. Оставити у фрижидеру најмање 12 сати да се окуси помешају. Можете сипати воће или ставити мало цедила на чашу док сипате. Трајат ће неколико дана у вашем фрижидеру и тада можете направити нову серију. Уживати!

Видео Упутства: Бойлы своими руками / Оборудование для раскатки пылящих и вареных бойлов. 3ч. (Може 2024).