Како прећи са Блаха на Ах

• Може 6, 2024

Осећате да вам је живот испуњен блатовима? Шта се догодило са вашим осећајем чуђења? Не чекајте да одрастете и кад размишљате мудро, реците: „Вау, ово су били добри дани; ко је знао да сам је имао тако добро у прошлости! " Време је да научимо шта све срећни људи знају: како да учинимо најбоље од свега.

9 начина да изазовете чуђење:

• Што више закажете, више ћете имати потребе да се непрестано забављате. Не губите се у сложености. Поједноставите свој живот. Да ли сте знали да се време успорава када обратите пажњу? Пробајте баштенску забаву, пијуцкајући вино и смејући се са пријатељима.
  
• Створите ритуале који ће служити као знак да будете истински присутни. Чини се контратуктивним користити ритуал - понављајући знак да бисте искусили чудо - али ритуали покрећу ишчекивање што води интензитету. Замислите радост оброка Дана захвалности. На крају радне недеље направите ритуал петком увече како бисте уживали у викенду. Размислите о вечери без технологије, која почиње светлошћу свијећа умјесто струје. Да ли прелеп чајни обред сигнала успорава са сваким умним гутљајем? Ако не, замените вашу омиљену кафу.
  
• У земљи постоји снажна енергија и приче се подижу са нивоа семена ако сте пријемчиви. Изађите напоље и приземљите цветну снагу у ваш простор. Ако не волите баштованство, можда ћете уживати у гледању природе у парку или можете размислити о једу баште разних производа.
  
• Живите са уметношћу. Пронађите свој уметнички израз у хобију или гледајте филмове, слушајте музику, плешите или посетите музеј. Уметност стварност чини подношљивијом.
  
• Отворите се за тренутак. На тренутак се можете ослободити љутње, страха и бола. Кад сте слободни, отворите се да се запитате.
  
• Опустите се како бисте примили. Када дижете тегове, није добро задржати дах. Морате дисати кроз покрет. Да ли задржавате дах и заборавите да дишете док пролазите кроз покрете?
  
• Активирајте свој смисао за хумор. Људи са смислом за хумор имају бољи смисао и знају како се суочити са проблемима. Када се суочите са проблемима, осећате се узбуђено и оптимистично, спремни сте отпустити живот.
  
• Обавезно исцртајте свој креативни простор - барем цурио ормар чуда препун сувенира и личних успомена на инспирацију.
  
• Гледајте трагедију. Другим речима, вежбајте умирање и рађајте себе после филма. Вредноћете осећање животне снаге с обновљеном страшћу.

Имајте романтику са животом!

---

За више информација о управљању стресом и повратку свог живота прочитајте моју књигу, Овисна о стресу: Женин програм у 7 корака за повратак радости и спонтаности у животу. Да бисте слушали архивиране радио емисије са гостујућим стручњацима, посетите Укључи радио емисију Иннер Лигхт

Видео Упутства: Я. Сумишевский - Ах, какая женщина (Три аккорда) (Може 2024).