Како се мотивисати када се осећате као смрт

• Може 13, 2024

Замислите овај сценарио. Не можете се осећати горе на депонијама. Постоји хиљаду ствари које би требало да радите, али изгубили сте сву мотивацију. Не знате када је све то нестало или зашто. У ствари, чак ни не можете да се сетите како сте некада стекли мотивацију.

Нема мотивације - ствари се могу погоршати?

Нажалост, колико год вам била лоша ситуација, ствари се увек могу погоршати. Потребан вам је начин спречавања вашег живота да се спирала измакне контроли. Међутим, немате никакву енергију да се било шта борите. Не желиш ни са ким разговарати и осећаш се трулим за све око себе. Само желите да останете испод покривача и будете сигурни у свој кокон.

Осјећате да је баш свима боље од вас - они су богатији, здравији, мудрији, успјешнији, срећнији, итд. Сада вам осјећај надметања пропада кроз ваше тијело, ум и дух. Почињете да се запитате да ли ћете икада моћи да изађете из ове тачке.

У ствари, горе наведено искуси већина људи у неком тренутку свог живота. Позната је по свим врстама имена, укључујући кризу средњег живота, панику средњих година, професионалну животну кризу итд. У суштини, или се догодило нешто велико или сте се мало пресекли, све док једноставно не можете да преузмете више.

Па шта ти радиш?

Постоји много савета у књигама о самопомоћи и на интернету и тако даље за превазилажење кризе, али ти су савети обично усмерени на то да могу да се устану и баве стварима. Шта ако се осећате парализовани свим својим бригама, прекидима, страховима, итд.?

Кад сте у том стању, чини се да вам никаква помоћ корисних савета и предлога породице, пријатеља, комшија, колега с посла и општих добровољаца уопште не помаже. Ни они не разумију зашто једноставно не можете "извуците се из беде и решите се."

Мотивисање - Једноставан савет за саморазвој

Ово можда звучи врло тривијално, али мали корак да вас избаците из пропасти јесте ПРАВИ ДО НЕШТО. Заправо није важно шта је, у ствари, што је посао мањи. Примери могу да укључују:

* Пољски ципеле
* Оперите плоче које су се нагомилале
* Избаците ту гомилу старих новина
* Одбаците мртво цвеће из вазе
* Обришите јединствену необичну ознаку са врата фрижидера
* Одложите одећу која месецима лежи на столици

Док размишљате да радите тај посао - који вам је сада постао непремостива препрека у глави - почињете да говорите ствари попут "Шта је смисао тога?" или "То неће постићи ништа!"

Значај је игнорисати те коментаре и то учинити одмах, без обзира колико се осећаш грозно. Реците себи да ће за тачно један минут све бити готово и да се можете вратити удобности свог претходног постојања. Само занемарите ћаскање у глави и направите „нешто“.

Зашто овај савјет о саморазвоју производи мотивацију?

Зашто овакве свакодневне активности помажу? Кад мозак схвати да није позван да уради нешто "тешко", опушта се и смирује и омогућава вам да имате више простора или тишине између свих забрињавајућих мисли. Ваш ум је у стању да се напуни, а мотивацијске мисли имају простора за пузање. Такође, у поређењу са свим стварима које нисте успели да предузмете у последњих неколико дана, месеци или чак година, управо сте постигли огроман износ!

Убрзо ћете схватити да је мали део мотивације који је дозвољен довољан да размислите о још једној свакодневној активности. Напокон, тај непремостив посао заправо је трајао мање од једног минута који сте очекивали! Можда ћете чак бити мотивисани да направите списак свих ствари које треба да учините. Тада се у неком тренутку без икаквог упозорења осећате способним да приђете људима или књигама или технологији око себе ради одговора на ваше стварне проблеме, нпр. Начина на који можете започети каријеру, решити своје односе итд.

Како се мотивисати - Резиме о саморазвоју

Једноставна радња „радити нешто“ (без обзира колико мала била) и радити то одмах (без да дозволите да вас спречи брбљање ума) је одличан алат за саморазвој. То помаже да се омогући ваши мотивација да васкрсне и помаже вам да се вратите на прави живот.

Да бисте добили даље чланке, посјетите везу „БЕСПЛАТНИ билтен о саморазвоју“ у наставку. За позадину, страсти и зашто пишем чланке попут ових, погледајте: Др ЈОИ Мадден

Видео Упутства: The person you really need to marry | Tracy McMillan | TEDxOlympicBlvdWomen (Може 2024).