Зелени пасуљ са белим луком

• Може 3, 2024

У фризидеру увек држите кутију или две смрзнутог граха! Они чине супер брз и лак оброк са ниским уносом угљених хидрата или пратњу вашег дана или меса или рибе.



САСТАВИ:
1 кутија / кесица смрзнутог зеленог пасуља
1 кашика маслиновог уља
2 кашике млевеног белог лука
1 кашика босиљка
1 кашика лука у праху
1 кашика праха белог лука

Кухајте зелени пасуљ као што је наведено на кутији - обично то укључује кипућу воду, додавање смрзнутог пасуља, враћање воде до врења и кухање, поклопљено 12 минута. Ако уместо тога добијете нову врећицу за паре, можете је ставити у микроталасну на неколико минута и поставити је са њом.

Било како било, оциједите пасуљ.

Загрејте маслиново уље у тави. Помешајте зелени пасуљ, маслиново уље, млевени бели лук, босиљак, лук у праху и бели лук.

Пирјајте 5 минута док се темељно не помеша. Уживати!

Оброк: 3
Угљикохидрата по порцији: 2г

Постоје различити начини да се ово побољша. Додајте у пињоле или гљиве. Пробајте различите ароме. Што више експериментишете, више можете уживати у разним укусима док останете здрави.

О ЗЕЛЕНИМ ЗРНАМА

Зелени пасуљ, пасуљ и низови грана све су исте ствари. Различите ствари их називају различите ствари. Имају око 2,5 г угљених хидрата на 100г хране, дакле прилично мале количине. Такође обезбеђују 2,7 г влакана за вас. Обезбеђују добре количине витамина Ц, витамина К, витамина Б6 и мангана.

Зелени пасуљ може расти у грмљу или уздуж стабљике. Покушајте да поставите контејнер или два на задњи тријем са зеленим пасуљем и погледајте како добро расту за вас! Они би могли бити забаван пројекат који укусном, свежем поврћу додаје у ваш мени.

Волим зелени пасуљ :).


Библиотека књига са малим уносима угљених хидрата Лиса Схеа

Видео Упутства: Как приготовить настой травы в бочке. Сайт "Садовый мир" (Може 2024).