Ђумбир се бори против прехладе

• Може 19, 2024

Ђумбир је дуго цијењен због својих кулинарских, ароматичних и љековитих благодати. Ове зиме учините то својим арсеналом за превенцију хладноће. Ђумбирски смирујући учинак на стомак током гастроинтестиналних тегоба је добро познат, али зачин има и анти-упална и антиоксидативна својства која могу помоћи у спречавању или ублажавању симптома прехладе.

Ђумбир дјелује као антихистаминик и деконгестант за ублажавање симптома прехладе. Зачин садржи готово десетак антивирусних једињења, укључујући неколико званих сесквитерпени, који помажу у борби против и прехладе, грлобоље и упале слузнице.

За грлобољу, њушкице или грип користите осушени корен, чај, екстракт, таблете или капсуле. Свјежи коријен је укусан у чајевима, помфритима и смоотхиеима.

Покушајте да направите јаку шољу чаја од ђумбира да бисте подстакли имуни систем. Чај може подстаћи здраво знојење, што може бити од користи током прехладе и грипе. Истраживачи су открили да зној садржи јака средства за борбу против клица које могу помоћи у борби против инфекција.

Рецепт за чај од ђумбира

Ево шта вам треба:

Ђумбир корен
Лимун
Мед

Ђумбир и мед покренуће ваш имуни систем док лимунов сок садржи витамин Ц.

Ево шта радите:

Обришите кожу са два инчног комада свежег ђумбира.
Ољуштите га и комаде баците у две шоље воде
Пустите да се смеша пусти око 20 минута.
Проциједите комадиће ђумбира.
Сипајте чај у криглу.
Додајте једну кашику меда и сок од пола лимуна.

Ево га смоотхие од јабуке, шаргарепе и ђумбира да бисте започели дане са додатним потицајем.

Ево шта вам треба:

1 шоља свежег сока од шаргарепе
1 зелена јабука, огуљена, сушена и сецкана
2 кашике свеже нарибаног ђумбира
1 шоља свеже исцеђеног сока од поморанџе
1 кашика меда

Ево шта радите:

Замрзните сок од шаргарепе у фиоци за ледене коцкице.
Комбинујте са осталим састојцима у блендеру и блендајте док не постане глатко.

Или пробај ово Зелени смоотхие од мркве и ђумбира уместо тога.

2 средње мркве, исецкане
1 средња јабука
2 велике шаке белог шпината
1 кашика свеже ренданог корена ђумбира
8 унци филтриране воде

Видео Упутства: Wrinkle Cream How To Make Natural Anti Aging Cream At Home To Remove Face Wrinkles Forehead Wrinkles (Може 2024).