Рибље уље може имати користи код жена са ПЦОС-ом

• Може 10, 2024

Да ли свакодневно додавање рибљег уља може побољшати знаке и симптоме ПЦОС-а? Истраживање из Ирана (1) - објављено у Азијско-пацифичком часопису за клиничку исхрану, 2012 - открило је да рибље уље може имати терапеутски ефекат код жена са ПЦОС.

Конкретно, ова студија је показала да повећана потрошња рибљег уља може имати благотворни утицај на инзулинску резистенцију, ниво адипонектина и липидне профиле што може помоћи у отклањању метаболичких неравнотежа које погађају многе жене које имају ПЦОС.

Сматра се да метаболички синдром има штетан утицај на квалитет јаја, па ако предузму кораке за решавање поремећаја инсулина и липида повезаних са ПЦОС-ом, јаја могу постати здравија и плоднија.

Ово двоструко слепо рандомизирано контролирано клиничко испитивање пратило је 64 жене с ПЦОС-ом с прекомјерном тежином у доби између 20-35 година. Жене које су се лечиле рибљим уљем добијале су 4 капсуле омега-3 масних киселина које садрже 180 мг еикосапентаенске (ЕПА) киселине и 120 мг докозахексанојске киселине (ДХА) дневно током 8 недеља.

Резултати су показали да је конзумирање рибљег уља покренуло значајно смањење глукозе и на инзулин и резистенцију на инзулин. Лечење је такође имало користи од нивоа укупног холестерола, ЛДЛ-а и триглицерида, а жене које су рибље уље узимале више нивое здравог холестерола: ХДЛ. Студија је закључила да:

"Омега-3 масне киселине имале су повољне ефекте на ниво адипонектина у серуму, отпорност на инзулин и липидни профил код пацијената са ПЦОС и могу допринети побољшању метаболичких компликација код ових пацијената."

Турска студија из 2013. године (2) објављена у часопису Јоурнал оф Обестетрицс анд Гинаегологи такође је открила да жене које имају ПЦОС корист формирају дугорочну дозу рибљег уља. Ова студија је лечила 45 не гојазних ПЦОС жена са 1500 мг омега-3 дневно током 6 месеци и открила да се БМИ (индекс телесне масе), хирзутизам, инзулин и ХОМА резултати - метрика за отпорност на инзулин - значајно смањили током лечења.

Нивои лутенизирајућег хормона (ЛХ) и тестостерона такође су смањени, а нивои глобулина који веже полни хормон - који обузима вишак хормона - значајно су порасли након шест месеци лечења. Студија је закључена:

"Омега-3 такође може бити ефикасан у побољшању хирзутизма и отпорности на инзулин код пацијената са ПЦОС."

Преглед 2018. године (3) многих студија о рибљем уљу и закљученом ПЦОС третману повезан је са значајним користима.

"На основу тренутних доказа, омега-3 масна киселина може се препоручити за лечење ПЦОС са инзулинском резистенцијом, као и са високим ТЦ (нарочито ЛДЛ-Ц) и ТГ.

Рибље уље може имати користи од плодности и на друге начине. Показало се да конзумирање рибљег уља побољшава проток крви у матерници што је кључни фактор за појачану пријемчивост материце. Потрошња рибљег уља је такође повезана са нижим нивоима НК ћелија; НК ћелије могу учинити материцу негостољубном када су те ћелије у вишку или ако су претјерано агресивне. Рибље уље је такође повезано дуже теломере; сматра се да дужи теломери представљају маркер за побољшани квалитет јаја.

Можда ћете желети да питате свог лекара о томе да ли у свој ПЦОС третман уградите додатак рибљег уља добре квалитете. Рибље уље је антикоагулант и увек би требало да питате свог лекара пре него што започнете нови додатак исхрани.

Овај је чланак искључиво у информативне сврхе и није * намијењен дијагностицирању или пружању медицинских или нутритивних савјета за које бисте требали посјетити љекара или дијететичара.

(1) Асиа Пац Ј Цлин Нутр. 2012; 21 (4): 511-8.
Дејство додатака омега-3 масних киселина на ниво адипонектина у серуму и неке метаболичке факторе ризика код жена са синдромом полицистичних јајника.
Мохамади Е, Рафраф М, Фарзади Л, Асгхари-Џафарабади М, Сабор С.

(2) Ј Обстет Гинаецол. 2013. апр; 33 (3): 289-91. дои: 10.3109 / 01443615.2012.751365.
Ефикасност омега-3 у лечењу синдрома полицистичних јајника.
Онер Г, Мудеррис ИИ.

(3) Репрод биол ендокринола. 2018. мар 27; 16 (1): 27. дои: 10.1186 / с12958-018-0346-к.
Ефикасност Омега-3 масне киселине за синдром полицистичних јајника: систематски преглед и мета-анализа.
Ианг К1, Зенг Л1, Бао Т2, Ге Ј3.