Прво уклоните физичке узроке депресије

• Може 8, 2024

Већина нас је свесна чињенице да депресију могу изазвати трауматични животни догађаји, негативно размишљање и стрес, али постоје физичка стања која узрокују депресију која би се пре употребе антидепресива прво требало искључити.

Према "Рецепт за храњиво исцељење", постоје многи уобичајени узроци депресије. Један од најчешћих узрока су алергије на храну. Алерголог може урадити или кожни или крвни тест да би утврдио узроке ваших алергијских реакција. Кожни тест је најефикаснији.

Када сам имао седам година, добили су ми тест кожне алергије. Употребљен је мали инструмент за израду преко стотину малих огреботина на мојој кожи. Након сваке огреботине, нанет је алерген. Чекали су да виде реакцију, а ако се појавио точак, настала је алергија.

Поступак, у најмању руку, није био угодан, тако да нисам био пресрећан због тога. Нисам баш била одушевљена идејом да узимам ињекције за алергије, али игле за ињекције су биле сићушне, а тешко да сам их осетио.

Због потеза и финансијских тешкоћа, ињекције алергије узимао сам само отприлике годину дана, али током те године осећао сам се боље него што сам се икада осећао. То је било први пут у мом животу да нисам имао кашаљ и јаке болове у стомаку, пуно пута повраћајући.

Моји тестови на алергију урађени су због скоро сталне болести. Депресија није разматрана у вези са тестирањем. Нисам сигурна када ми се појавила депресија, али знам да нисам била срећно дете. Такође знам да сам се приликом ињекције алергија осећао као другачија особа.

Ако тестирање алергија није опција за вас, постоји начин на који можете одредити своју алергију на храну. У свом чланку "Која је веза између алергије и депресије?" Мерри Еллен Гиесбрецхт пише да Јурриаан Плесман, клинички нутрициониста, препоручује да водите дневник исхране док елиминишете храну из исхране.

Храна коју једемо највише је она на коју обично развијамо алергије, тако да прво треба посумњати. Избаците једну храну најмање четири дана. Затим поједи велику количину те хране петог дана. Ако ваше тело има снажну реакцију на ту храну, имате алергију на њу.

Други уобичајени узрок депресије је хипогликемија или низак шећер у крви. Постоји много различитих узрока хипогликемије. Тест за утврђивање да ли сте хипогликемични укључује више одузимања крви, па је то дуготрајно и скупо. Много пута се тестирање обавља неправилно или се резултати не тумаче правилно.

Имам тетку којој је дијагностикована хипогликемија. Како није дијабетичарка зависна од инсулина и није узимала никакве лекове који би утицали на њен шећер у крви, саветовали су јој да елиминише шећер из исхране и смањи унос угљених хидрата. То је спречило њено тело да има "прекомерну производњу" инсулина, за шта се веровало да је њен проблем, и чинило се да јој је то помогло.

Поремећаји штитне жлезде такође могу изазвати депресију. Чланак под називом „Депресија и болести штитне жлезде“ на АллТхироид.орг извештава да депресија може бити „први знак прекомерне или неактивне штитњаче“.

Будући да симптоми хипотиреозе опонашају симптоме депресије, многи лекари пропуштају узрок депресије, неактивну штитњачу. Једноставним тестом крви може се утврдити да ли штитњача правилно функционише, а лечењем се депресија може смањити или чак елиминисати.

Када пацијент има симптоме депресије, лекари обично прво преписују антидепресиве, а питања постављају касније. Из тог разлога, требало би да мало одспавате сами.

Учините све што можете да утврдите да ли имате физички узрок депресије. Погледајте алерголога да извршите тестове на алергију или користите методу елиминације како бисте утврдили да ли имате алергије. Покушајте да смањите шећер да бисте видели да ли се осећате боље. Провјерите штитњачу како бисте видјели да ли исправно функционише.

Зашто узимати антидепресиве ако вам нису потребни? Увек је најбоље пронаћи основни узрок депресије и лечити га, него само стављати Банд-Аид на отворену артерију. Здравље је ваша одговорност, зато радите оно што морате да водите рачуна о себи. Заслужујеш то.




Ресурси:

Јамес Ф. Балцх, МД и Пхиллис А. Балцх, ЦНЦ. Рецепт за хранљиво исцељење. Гарден Цити Парк, Нев Иорк: Авери Публисхинг Гроуп, 1997.

Мерри Еллен Гиесбрецхт. "Каква је веза између алергије и депресије?" Цуре-Иоур-Депрессион.цом, 2008.

"Депресија и болести штитне жлезде." АллТхироид.орг.

Јурриаан Плесман. „Проналажење ваших алергија“, 2009.

Видео Упутства: ANSIEDAD COMO CONTROLARLA CONSEJOS Y REMEDIOS ana contigo (Може 2024).