Смањење? Прво усредсредите на себе

• Април 26, 2024

Избори су осећали као да трају цео живот. Иако ће можда бити готово, последице или добре или лоше ће се наставити наредних неколико година. Па где смо сада? Наши се животи вероватно нису превише променили у последњих недељу дана од избора. Да смо тражили посао, вероватно и даље тражимо посао. Ако је наш буџет био престрог (или не постоји), то се вероватно ни много није променило. Будући да смо реални, требали бисмо схватити да се ствари могу догодити или не морају догодити око 20. јануара, па пребацимо фокус на тренутак. Морамо схватити шта можемо учинити с оним стварима над којима имамо непосредну контролу.

Када сједимо за својим столом, бити незапослен чини се врло тешким концептом за огртач. Да ли ћемо моћи да приуштимо хипотеку? Хоћемо ли имати новца да храну ставимо на стол? За себе сам управо заменуо своју разбијену пећ прошле године чувеном „12 месеци истог као новчаног“ финансирања. Па, време је да почнем са тим плаћањима и она шаље дрхтање по целом телу покушавајући да схватим где да добијем додатних 200 УСД месечно. Па шта сад да радимо?

Прво што треба да урадимо јесте да брзо проверимо црева и схватимо да нисмо сами у овој ситуацији. Док читате новине, несумњиво сте приметили да стопе незапослености погађају луде нивое какве нисмо видели током више од деценије. Кратки преглед овог тренутка показује стопу незапослености са вртоглавих 6,5%. Током месеца октобра изгубљено је преко 240.000 радних места. Када погледате бројеве, довољно је да убаците чак и оне најтеже у прекорачење максималног стреса. Број се повећава, а стручњаци предвиђају да ће и даље расти. Надамо се да ће, баш као и цене гаса, све остало почети да се спушта на прихватљивији ниво.

Окренимо се на тренутак фокус нашег броја од бројева и фокусирајмо се на најважнију особу у овом тренутку - на вас. Већ чујем како се притужбе испаљују у мом правцу. „Имам породицу“. „Немам никаквих примања“. Размислите мало са мном о овоме. Ако немате времена да се фокусирате на себе и пронађете начин да смањите ниво стреса, какву ћете корист учинити од својих најмилијих?

Монетарно ово можда није право време да се придружите теретани, али време је да се прегледа ваше физичко здравље. Посетите свог лекара док сте још на здравственом плану. Урадите неку вежбу; не треба да будете у маштовитој теретани. Шетња је бесплатна за све и у зависности од тога којим рутом пешачите, супер је уживати у јесењем лишћу. Подигните неке тегове. Немате скупе утеге; сви имамо тешке лименке или боце са детерџентима за веш негде у кући. Чак и тешке ситнице, попут чишћења гараже, могу бити чудно терапеутске за поновно преживљавање стреса, а притом вам је потребна вежба.

Физичка снага није једино подручје на које треба да се фокусирамо, већ треба да се фокусирамо и на своје ментално и духовно здравље. Библиотеке су одличан простор за провјеру бесплатног материјала и присуствовање бесплатним програмима. Погледајте своју локалну библиотеку за семинаре о финансијској кондицији, буџету, чак и клубове и занате. Имају много активности за све узрасте. Наша локална библиотека такође нуди основне часове рачунарског образовања за регистрацију у износу од 10 УСД. Ако се заиста представите за класу, добићете 10 долара назад пре него што на крају изађете кроз врата. Ваша локална библиотека није само за читање.

Групе подршке и умрежавање такође могу бити од користи. Ако претражите групе које се састају на Интернету у темама које вас занимају, пронаћи ћете мноштво информација. Повезивање с другим појединцима у вашој ситуацији помоћи ће вам да се не осећате сами. Ако мислите изван кабинета, постоје и организације за подршку трупа код којих можете покупити оловку. Ако направите нечији дан, ваш дан ће изгледати ружичасто ружичасто у поређењу.

Циљ је схватити да ако ћемо се борити против финансијског непријатеља док смо незапослени треба да имамо менталну снагу и физичку способност за то. Националне и државне чињенице и бројке ће се мењати колико год могу. Важно је да издвојите мало времена за вас, тако да животне околности не би узимале превише тешког живота. Без обзира да ли имамо зависне чланове или не, још увек морамо да будемо довољно јаки да време тропске олује крене на наш пут.

Видео Упутства: ПАЗИ ДРУГЕ, МИСЛИ НА СЕБЕ! (Април 2024).