Депресија и празно гнијездо

• Април 30, 2024

Синдром празног гнезда нешто је о чему нисам размишљао док га нисам доживео. Мислите да се радујете како ће ваша деца бити одрасла, одговорна за себе и наставити даље. Мање посла, више простора у кући ... око свега добра ствар, зар не? Али онда се деси. Било да видите да долази или не, долази до депресије.

Одрастање и пресељење је природан део живота, али као мајке, веома је тешко пустити нашу децу. То је још теже у случајевима у којима су деца врло блиска са мамом. Ми кажемо себи да је то у реду и да ће им бити добро, али осећај одговорности за те животе је неодољив.

Шта ако буде закључана из свог стана? Шта ако изгуби кључеве? Или још горе! Шта ако се догоди нешто страшно, а ја нисам ту да се бринем о њима? Како да знам да је добро дошао кући? Шта ако изађе са психологом, а ја немам његово име и број телефона да дам полицији? Ок, можда је то мало екстремно, али онда, можда и није. Наши умови могу мало отићи вани, ако им дозволимо.

Али депресија око „празног гнезда“ није само у томе да дете буде изван куће и све „шта ако“. Такође је и суочавање са чињеницом да не само да наша деца одрастају, већ и ми постајемо старији. То је застрашујућа ствар. Наша сопствена смртност почиње да нам се надима и схватамо да „цели наши животи“ још увек нису испред нас. То је тешко са чиме се суочити.

Сви знамо да сједење око плача није добра идеја, али првих недељу дана након што дете оде, мислим да је то у реду. Треба нам времена да тугујемо, јер иако дете живи негде другде, то скоро па представља смрт, јер више није ту с вама.

Неки одмах однесу све дечије ствари из своје собе и претворе је у собу за госте или занатску собу итд. Други само затворе врата и покушају да не уђу унутра. Мислим да смо сви различити у начину на који се носимо са својом тугом, а оно што би могло бити добро за једног у тој ситуацији можда и није добро за друго. Што се тиче дечије собе, мислим да је то зависно од сваког родитеља. Лично нисам могао да поднесем помисао да ствари моје ћерке одложим, али ако она функционише за вас, то бисте требали учинити.

Па плачете и тугујете неко време. Шта онда? Па, узмеш процену свог живота. Размислите шта желите да радите. Вероватно сада имате више времена, па би можда желели да предајете. Можда би се могао бавити новим хобијем. Придружи теретану. Будите активнији у својој цркви. Шетајте парком и дивите се лепоти природе. Усвојите кућног љубимца. Погледајте комедију.

Вероватно постоје неки пројекти око куће које сте намеравали да радите. Ускочите тамо и направите неке позитивне промене. Очистите своје ормаре и ријешите се свега што нисте носили двије године. (Већина људи каже годину дана, али само сам избацио неке ствари које нисам носио више од десет година, тако да сам на то попустљив!)

Чувајте се! Испробајте нову фризуру, формирајте се (вјежбајте) и сунчајте се. Направите нокте. Погледајте естетера и уклоните неке од тих смеђих мрља.

Проведите време са супружником и обновите своју везу. Замислите ствари које обоје уживате и радите их заједно. Вратите мало зачина у спаваћу собу!

Одвојите време за провод са пријатељима и породицом. Многи ваши пријатељи пролазе кроз исте ствари и могу саосећати с вама. Они би могли имати и добар савет.

Ако већ нисте, јавите се на Фацебоок или неку од друштвених мрежа. Много је забавно ступити у контакт са пријатељима из прошлости, видети њихове фотографије, видети шта они раде и сазнати шта се дешава са њима од када сте последњи пут разговарали. Помаже вам да се осећате као да нисте толико "одсечени од света." Чујете за окупљања и можда ћете се чак хтјети придружити!

Празно гнијездо само је једно од многих прилагођавања која морамо извршити у животу и која вјероватно могу изазвати депресију, али се нису немогуће изборити. Само вам треба времена да се навикнете и да унесете неке промене у свој живот. Запамтите да ако деца никад нису отишла, то не би било добро ни за вас ни за вас. Али немојте вам бити превише удобни у додатном простору и претвореној соби ... можда ће се једног дана вратити!

Видео Упутства: Празно гнездо птице ластавице (цео филм) (Април 2024).