АДД и Бустерс Стрес Бустерс

• Може 1, 2024

По чему се сезона празника чини посебним? Да ли присуствује сваком окупљању на које сте позвани? Хоћете ли проводити вријеме са пријатељима и проширеном породицом? Да ли треба да купујете док не паднете? Да ли се празнички оброци уклапају у ону савршену сезону? Да ли бисте радије мир и тишина? Шта год да вас чини срећним, немојте дозволити да одморни стрес саботирају ваша добра времена и пошаљите своје симптоме поремећаја пажње у хипергону. Шта можете учинити да избегнете овај нежељени стрес? Ево осам доказаних покретача стреса који могу учинити ове празнике славним за вас и ваше.

Разговарајте са најближима и најдражима о томе шта им је важно.

Са ким ћете провести празнике? Породица? Пријатељи? Ко год да је, треба да имају и дивну сезону. Откријте шта желе да ураде! Где се ваше идеје преклапају? Усредсредите се на то да оне ствари у којима сви уживају постану празнична стварност.

Планирајте дешавања у сезони.

Понекад спонтаност која је знак АДД-а делује добро. Међутим, ако догађај значи много за све који су укључени, то треба планирати. Ово је бољи начин да људи буду задовољни и задовољни искуством. Ако само чекате да се еволуира прилика, резултати су често мање него задовољавајући. Да бисте планирали догађај када имате АДД, помаже вам да водите писмени дневник својих аранжмана на месту где се он не може изгубити. Ако је нешто заиста важно, ставим га на рачунар и пошаљем му е-поштом. Тада му могу приступити са било којег места са рачунаром који је повезан на Интернет.

Нека ваше окружење буде удобно.

Који је ниво удобности за уредност? Када имам одређене пријатеље, то није важно. Оно што виде је оно што добију. Остали људи не виде „белу рукавицу“ поглед на нашу кућу, али ја обавим више чишћења пре него што их посете. Знајте шта се вама и вашим гостима свиђа. Обуците се и ставите мало сјаја на јавне површине где ће се људи окупљати.

Контролишите потрошњу.

Било да планирате породични оброк, забаву, излет или поклоне, ово је сезона у којој новчана питања могу подићи њихове ружне главе. Поремећај дефицита пажње чини посебно тешко пратити финансије само када желите да сезона буде радосна! Замислите да се чврсто држите на чековној књижици као стварању сезоне у којој нећете имати дугогодишњег жаљења и додатног стреса због бриге о новцу. Започните Нову годину на бољем финансијском мјесту!

Будите креативни.

Нарочито када посматрате своје финансије, урођена креативност особа са АДД-ом може се повећати и унијети енергију у празнични период. Замените предлог скупа излета или поклона нечим мање скупим. Економична жена коју сам добро познавала живјела је са врло малим фиксним примањима. Ипак, увек је давала лепе поклоне. Која је била њена тајна? Продавнице штедљивости! Знала је висококвалитетну робу и када је пронашла њу је купила. Ова жена је такође имала таленат за нежно кориштену одећу да изгледа боље од нове. Опрала је предмете и притиснула их. Људи и даље носе безвременску класичну одећу коју им је поклонила пре двадесет година. Будите сигурни да особа која прима поклон зна да се не може вратити, али је овај поклон купљен посебно за њих. Користите своју креативност!

Њежно коришћене књиге и други медији јефтини су избори за поклоне. Своје услуге можете заложити и личним поклон боном. Направите шармантан сертификат да бисте додали тај сезонски додир. Ако уметност није један од ваших талената, користите графику и програм за обраду текста рачунара.

Посветите се ономе што је важно да се припремите за диван празник.

Држите се планера, по могућности електронског, како би вам помогао да будете на путу. Када постигнете своје прекретнице са својим циљевима, прецртајте их. Будите усредсређени на најважније ставке за изградњу својих празничних догађаја. Доћи ће тренуци када требате да се ослоните на своју памет, да све извучете заједно. Овим временима можете приступити креативним могућностима учења, а не као стресорима.

Спречите прекомерну стимулацију.

Знате шта вам је важно. Планови су направљени. Не претерујте. Када трчите и радите активности које вас потпуно не занимају, ниво енергије вам се троши. Тада је тешко одржати фокус на ономе што стварно желите да радите. Будите селективни и не брините се када кажете: „Не.“

Будите љубазни према себи.

Успори. Издвојите ситне комадиће времена за себе. Бавите се активностима у којима уживате. Можда бисте желели да се купите са мехурићима, урадите јогу, прочитате роман или играте неке игре. Шта год вам помогне да се напуните, учините то.

Када планирате празничну сезону у којој могу уживати сви ваши најближи, сјетите се ваших благослова. Можете направити најбоље планове и сви би се могли распасти. То је само озбиљно колико и ти то чиниш. Људи са АДД понекад могу истрајати на ономе што је пошло по злу.Пронађите нешто позитивно на шта ћете се фокусирати и дозволите себи да пустите и уживате у сезони.

Видео Упутства: БУСТЕР СМОТРИТ ТИКТОК l В ПОИСКЕ КИСОК l РОФЛЫ БУСТЕРА (Може 2024).